Психологиня Ірина Миколенко Полтава лише онлайн

Доброй ночи!

А вот если на минуточку - забыть весь негативный опыт - с работай, усталостью, нервами.
И просто почувствовать - кем бы вы хотели работать?
Есть такая сфера? ( даже если, вы сейчас это себе не допускаете по разным причинам - нет опыта, знакомст, и т д )
Чем бы вы хотели заниматься в своей жизни?
Чтоб прям с удовольствием?
Что вам нравится? Какой вид деятельности?
К чему возможно есть навыки или талант?
Ваша проблема в том - что вы не получаете удовольствия, там где вы работаете - нет радости - кайфа - от дела.
Не горите им. Плюс видимо нет ресурса - помимо работы.
Как вы отдыхаете? как заботитесь о себе?
Есть ли близкие люди и поддержка от них?
Есть ли люди рядом которые вас понимают?

Возможно вам подойдет вариант - нанять няню или специалиста - кто умеет комуницировать с детьми аутистами.
Чтоб он смотрел за вашим ребенком - заодно вы у него поучитесь - как лучше взаимодействовать с ребенком.
Или пройти курсы для родителей с детьми аутистами - там наверняка многое для себя полезного узнаете и научитесь. ( это не так дорого)
Темболее муж у вас зарабатывает.

И вы сможете себя разгрузить - у вас появится больше времени на себя и свои интересы и мечты.
Сможете больше отдыхать. И больше времени уделять второму ребенку.
Сможете жить своей жизнью, как вы того, хотите.
Поговорите об этом с мужем, если хотите.

И не отказывайтесь от общения с людьми - ищите с кем вам приятно общаться и душевно.
Кого вы прям почувствуете - кто сможет почувствовать и понять вашу боль.
Не закрывайтесь в себе - не надо!
Иначе это как пружина которую сдавили - рано или поздно лопнет...
Потому общайтесь с людьми - но ищите именно, тех кто с вами на одной волне.

Доброе Утро!

Конечно можно менять свой характер - его корректировать.
Но это не будет так быстро как вы хотите!
На это все нужно время и большое - от года и больше. При условии желания и работы над собой.

Вы хотите быстрого результата - потому что меняете место работы, и время вас поджимает.
Нужно принимать решение - двигаться дальше или оставаться.
Похоже, что вы уже приняли решение - двигаться дальше и это очень хорошо!
Ваш первый шаг к переменам.
Теперь главное себя не накручивать сильно - лишними сомнениями - вы уже начали перемены.
Попробуйте поработать. Если что смените работу. Вас же никто не заставляет - там работать навсегда.
Чучуть снимите ответственность и контроль ситуации.
Вы пытаетесь сейчас все просчитать и про контролировать... но это не реально...
Наоборот дайте волю событиям - пусть идет как идет.
И не надумывайте лишнего - не притягивайте к себе негатив.
А может наоборот у вас получится! Может там будут хорошие люди. Вы ж еще точно не знаете.
Так зачем, сами же себя этими сомнениями тормозите?
Ну в любом случае получите новый опыт на практике - лидера. Посмотрите как вам это.
Если понравится останетесь и будете работать.
А если нет честно - скажите что не ваше и все. Смените работу просто на другую.
Прислушайтесь к себе - только не к сомнениям - а к своим желаниям и ощущениям - своей интуиции.
Что она вам подсказывает? Так и действуйте.
Люди часто путают свои сомнения с интуицией.
Нужно учится эти качества различать в себе.

Доброго дня!

У вас слишком большой негативный опыт в прошлом - который сам вы врядли сможете проработать.
Много чего наслаивается - строгие властные родители. Булинг в школе.

Это все травмы - которые в психотерапии то не так быстро проработать ( год как минимум надо)
А если одному с этим работать - то еще больше по времени ( лет 5 примерно)

Поэтому не бойтесь - и найдите психолога - и потихоньку начните распутывать это все.
Нароботка уважения к себе нужна - уважать и ценить себя.
Подругому вообще на себя посмотреть - все это длительный процесс.
( так как нужно менять старые привычки, и модели поведения - и восприятия самого себя).

Доброго дня!

Скажу откровенно - с того, что вы описали ваша мать манипулятор и возможно нарцисс.
У таких людей всегда все виноваты - но не они. И все им чтото должны - даже если не должны.
У вас токсичные родители...

И вот вопрос - зачем вы все это терпите?
Чего ждете ?
Что она помудреет? Так она уже сформировавшийся человек - уже все, характер у нее такой будет всегда.
Или вы ждете - что она чтото осознает? Но если за столько лет - так нечего и не осознала... почему сейчас должна осознать?

" Але спілкуватися з батьками мені не хочеться, з ними ніякі кордони не працюють, бо якщо мама захотіла подзвонити прямо зараз то вона буде і сто разів дзвонити, навіть якщо я на роботі і роблю презентації"

Поменяйте телефон! да поменяйте телефон - иначе она вас совсем расшатает вашу нервную систему.
Вы ей уже нечего не докажите и не объясните! Там ноль ...
Тут только разрывать все и окончательно. Сказать - чтоб больше вам не звонила и разорвать все отношения.
Только так вы обретете нормальную жизнь! Вы и так с ними намучались очень сильно!
Может хватит страдать и мучаться? И пора выбирать себя! А не жертвовать собой!

"Я знаю що з батьками треба спілкуватися, всі знайомі спілкуються зі своїми навіть якщо ті не дуже добрі люди, але я не можу." - не видитесь на соц стереотип! Будьте сильнее стереотипов!
Вопервых у всех разные родители! А с такими - как у вас, просто губительно общаться.
Потому не надо себя заставлять, и ломать ради чужого навязаного стереотипа.
Никто не судьи чтоб вас судить! И чтото вам навязывать!

Не хотите - значит не общайтесь! Это ваше желание! И вы имеете на него право!
Вы не виноваты - что у вас такие родители - и вы их не выбирали.
Но и ломать себя вы не должны, ради просто стереотипов.
Вы себя должны Спасти!

"Це нормально не спілкуватися в не хотіти спілкуватися з батьками?"
Это НОРМАЛЬНО! И Правильно! Здраво! И Справедливо!
( в вашем конкретном случае - только так и надо)
А еще обязательно вам нужна психотерапия - чтоб проработать старые раны - нанесенные родителями - и отпустить это все... уже наконец!

Доброго дня!

Уточните пожалуйста - как давно вы влюблены?
Что для вас любовь и влюбленность?
И почему хотите все забыть? Что вас так задело?

Обычно люди которые попадают в созависимые отношения - живут эмоциями и страстями.
Больше чем логикой и сознательностью.
Идут за чувствами. ( часто путают любовь с влюбленностью и страстью)
Они буквально становятся заложниками своих чувств - сами за них держаться... не умеют отпускать партнера и давать ему право выбора.
Потому что глубинно боятся отказа и быть покинутыми ... остаться одними.
Возможно в детстве родители - мало давали любви... либо оставляли и отказывали в любви.

И потому человек - пытается уже во взрослой жизни все это компенсировать - заполнить эту нехватку любви - и попадает в созависимые отношения.

Здесь важно учится отпускать. Не удерживать человека. Уважать его выбор.
Учится осознанности - что и от чего идет и почему?
Учится самой себе давать любовь и самоценность - уважение.
Тогда не так сильно будете зависеть - в целом от другого человека.

Доброго дня!

"відчуття наче весь світ проти мене йде" - может так и есть?

"В мене не складаються відносини з людьми загалом, в мене немає справжніх друзів, а лиш були псевдо, які в більшості мною користувались та загалом знецінювали, я була надто доброю, але в душі їх не любила, була з ними щоб подолати самотність якої я боялася, проте парадоксально вона завжди була поруч серед людей."

Убегали от одиночества... и сами себе делали хуже... потому что одиночество пугает!
И в одиночестве выдерживают самые сильные.
И вашей добротой пользовались... вы как будто разменивали одиночество - на псевдо дружбу.
Но хорошо, что сейчас вы понимаете - что это был не настоящая дружба. Что вы просто наивно верили - а вами пользовались. Теперь иллюзии сняты! Теперь вы сильнее и мудрее!
Теперь уже вами так просто не попользоваться!

"наче всюди людей пусті та закомплексовані, хоча я не знаю чого я б хотіла, мабуть глибокого розуміння до мене та підтримки. "
А может вы правы - и они есть пустыми?
Далеко не все люди наполнены и мудры.
Вы хотите глубины от пустых людей - парадокс!
Возможно вам просто не повезло с окружением - и вы и правда хотите от людей, того, чего они не могут вам дать или не хотят.

Тогда надо искать своих людей - чтоб дотягивались до вашего уровня восприятия - чтоб тоже были глубокими - и чтоб смогли вам дать глубокое понимание вас.
Только вот вопрос умеете ли вы быть за такую глубину благодарной?
Может одиночество не просто так вас окружает - может его не надо боятся!
Может через одиночество вы сможете открыть свою глубину!
Вы глубокий человек - это чувствуется.
Просто очень разочаровались во всем и всех...
Потому что опыт прошли тяжелый.

Родители у вас токсичные и властные.
С ними лучше всего будет отдалиться от них или прекратить общение.
Иначе всю жизнь вам будут - дальше отравлять своими претензиями и контролем.
Отсюда и чувство вины - которое они вам навязали и внушили!
Вы не в чем не виноваты!
Осознайте это!
Вообще не в чем!
( чувство вины обязательно вам надо проработать на психотерапии с психологом)
Чувство вины корень всех ваших проблем - оно ведет к неуверенности в себе - и тревожности и потом депрессии - и потерю интереса к жизни.

Вас нагрузили вообще, тем чем не должны были грузить деструктивные родители!
Скидывайте весь этот груз - это не ваше!
Это их искажения - а не ваши!

"але водночас він якось не вникає в те, що я говорю, дуже коротко і лаконічно говорить щось типу все буде добре і т.д, якось не вистачає глибоких розмов, хоча він розумна людина."
Либо вы его загрузили своими проблемами... и он уже не хочет про них слушать - потому избегает эти темы.
Либо сам загружен своими проблемами.
Либо просто эгоист - и ему впринципе не особо свойственно вникать в чужие проблемы.
Или не считает вас достаточно близким ( своим кругом) так как вы на расстоянии.
Либо у него слабая эмпатия - чувственность к другим людям.
Причин может быть много - тут лучше всего его самого спрашивать.
Откровенный разговор вас с ним нужен.

"Роботи нормальної не можу найти." - по каким причинам?
Уточните пожалуйста.

"Мені дуже самотньо." - потому что в вашей жизни не было любви...
Тут только один выход - включать свою силу воли и начинать любить саму себя - давать себе любовь и заботу. Наполнять себя любовью.
Не искать этого в других - они вас только используют, изматывают
( вы пока еще слабо в людях разбираетесь видимо - хотя уже и стали мудрее)

Ну и помнить - что есть хорошие люди! Не все плохие!
Главное найти - своих людей - глубоких - добрых и благодарных.
Но для этого надо к самой себе стать доброй и благодарной!
Вот так это работает ))
Вы классная девушка - знайте это! Верьте в себя!

Найдите свое дело! Свое место! Чем вы хотите заниматься? Кем работать хотите?
Найдете свою реализацию - то и силы появится и интерес к жизни усилиться!
И уверенности и самоуважения больше появятся у вас - к самой себе!
И засияете!)
Вы Солнце! Сил вам и Радости!)

Доброго дня!

Больше похоже на притяжение противоположностей. Как два разных мира столкнулись - отсюда и интерес.
А зачем вам идеальный человек?
Вы сами идеальны?
И что значит идеальный характер?

Доброе Утро!

Маша ваша подруга - скорее всего, или сама не знает что ей теперь делать - кого выбрать вас или мужчину ( как я поняла с вашего рассказа - у нее появился парень)
Что естественно и нормально.
И конечно парень для нее стал ближе, чем вы.
Это данность - которая вам не приятна.
Но это Жизнь - рано или поздно, все находят себе партнера и создают семью.

А у вас есть личная жизнь - мужчина?
Хотите ли вы отношений?

Или ваша подруга уже выбрала - мужчину. Он теперь для нее на первом месте.
А вам просто не знает как это объяснить - вот и приходиться так ей игнорить вас, и потом отговорки тоже нелепые.
Лучше всего простить и отпустить.
Не держаться уже за нее.
Хотя я понимаю вам тяжело - сильная эмоциональная связь с ней у вас - сильно привыкли к этому человеку.
Но если тебя игнорят и уже всем видам показывают - что ты уже не столь важна и нужна?
Зачем дальше быть в таких отношениях? И дружба ли это?

Можно просто перейти в приятельские отношения и отдалиться самой.
Искать новых друзей.
Наполнять свою жизнь - интересами и смыслами.
И может задуматься - а нужно ли так сливаться с человеком так тесно?
Может лучше дружить более умеренно ?
Вам не хватает тепла и любви ... вот почему такое сильное слияние с подругой.
Умеете ли вы саму себя поддерживать и наполнять?
Есть ли еще люди - которым вы интересны?

Доброе Утро!

Идите на работу - у вас так и самооценка увеличиться - уважать себя лучше начнете.
И деньги появятся свои - на свои расходы - и на девушку тоже ( девушки любят цветы и подарки)

И самое главное для мужчины - даже не девушки - девушку найдете со временем.
А самое главное для мужчины - быть реализованным в жизни!
Это его главная задача - чтото делать - создавать.
Ставить цели и их добиваться.
Тогда мужчина растет как личность - профессиональная реализация нужна.
Учитесь - набирайтесь знаний - работайте.
Насчет полноты - как раз будете работать - двигаться и лишняя полнота уйдет сама.

А девственность - это не минус - это просто данность - и у каждого свое время здесь.
Каждый созревает по разному.
Да и в самом сексе нет уж такого чегото сложного - главное чувства и естественность - искренность и доверие. Главное найти человека, с которым будет доверие и страсть.

Себя развивайте - как личность - в себя вкладывайтесь - в свое образование - в свои интересы в свое здоровье - в свои цели!
На кого вы учитесь? Кем хотите стать?
Кем хотите работать?
Что вам еще интересно? ( кроме девушек - что естественно)

Доброе Утро!

Вам нужно на психотерапию. ( либо психотерапевт или психиатр. Или семейный психотерапевт)

Чтоб понять - почему вы выбрали именно такого мужчину - деструктивного - пьющего?
Почему муж начал выпивать по каким причинам?
Ему нужна помощь - врачей - у него зависимость и от алкоголя, и от игр.
И есть ли шанс - восстановить нормальную семью?

Пока муж ведет деструктивный образ жизни - вы рядом с ним будете угасать.
А значит может лучше подумать о разводе?
Есть ли у вас ресурсы саму себя обеспечивать?
На саму себя опираться?
Есть ли у вас помощь от родственников или друзей?
К кому за помощью вы еще можете обратиться?

Желанный ли был ребенок?
Как проходили роды?
Устаете ли вы с ребенком?
Есть кому помочь с ребенком? ( родственники или няни)
Возможно у вас последствия от после родовой депрессии - поэтому нужно к психотерапевту.

Что вам еще в жизни интересно?
Что вашу жизнь наполняло - до создания семьи?
Чем интересовались? К чему стремились?

Доброе утро!

Вы очень устали... очень... не простую жизнь потому что проживаете... особенную.
А это всегда тяжело.
Плюс нет поддержки вообще не от кого - вдвойне тяжело - когда никто не помогает.
Осторожно спрошу про мужа - как давно у вас такие с ним отношения холодные?
Были ли они всегда такими?
Говорили ли вы с ним откровенно про ваши проблемы?
Как думаете есть ли шанс еще у вас с ним возродить отношения?
А если нету шанса - то может лучше тогда развод?

Второе вам надо определиться - где вам жить в какой стране.
Есть ли у вас перспективы там где вы сейчас живете - по работе и т д ?
Или может лучше вернутся в Украину?
Хороший ли контакт у вас с родителями?

И самое главное - больной ребенок - это всегда испытания для всех.
И для родителей - и для родственников - и для самого ребенка.
Да очень жаль - что ваш ребенок не сможет жить полноценную жизнь - как все.
Но уже есть как есть. Нужно учится жить даже в таких условиях.
Дети с аутизмом особенные дети - с особенным восприятием мира.
У них свой мир уникальный.

Они тонко чувствующие люди. И если научится их слышать - понимать их настроение - язык тела - их желания - то можно увидеть какие они прекрасные люди.
Ваш ребенок по каким то причинам замкнулся в себе - не захотел контактировать с этим миром - слишком враждебным для него.

Но он уникальный и прекрасный всеравно! Как личность прекрасный! Да особенный - ну и что!
Поменяйте свой ракурс на проблему ребенка. Учитесь ( прошу) не так сильно драматизировать свою ситуацию.
Да есть проблема - но она не катастрофическая.
И у вас еще, один ребенок, которому тоже нужно внимание и любовь.
А у вас же сквозит вина и долг - которые вам пока, мешают по другому на свою ситуацию посмотреть.
Не на как тупик в жизни - а на как новую возможность.
Что то новое познать и про себя, и про мир, и про своих детей.
Чемто новому научится.
А еще посоветую вам найти свое дело - может хобби какоето.
Вспомните что вы любите делать?
Вам очень важно найти источник радости - в самореализации.
Чтоб у вас была личная самореализация - и радость от этого процесса - а не только фокус на детях и муже.
Это будет вам как стимулом идти дальше и не сдаваться!
И психотерапия вам нужна обязательно - с психотерапевтом.
Сил вам и Удачи!

Відредаговано автором 20-04-2024 08:32:53

Доброго дня!

А какие именно минусы вы видите у себя?
Или в своем теле? Что конкретно вам не нравится?
( можете привести пример )
Чтоб более четче понимать картину ваших страхов и неуверенности в себе.

"Лише коли я на відстані і якимось чином абстрагуюсь від нього, то періодично починаю налаштовуватися на якусь свою життєву хвилю, але один візит додому чи дзвінок від нього ... і все - стрілки мого компасу збиті."

Потому что он своим нестабильным эмоциональным состоянием - выводит и вас с равновесия.
Вашему отцу возможно, скорее всего нужно к психиатру.
То что вы описали про него - это не нормально. Не должен так себя нормальный человек вести с людьми. Темболее близкими людьми - морально их насиловать и истязать ( темболее годами)
Там явно уже есть психические искажения у него...

Ваша же задача нарабатывать к нему стойкость.
Ну тут либо поможет его перестать воспринимать как отца - а начать воспринимать как чужого человека.
( если готовы к такому)
Или же воспринимать как больного, и неуравновешенного психическими человека - и это правда ( хоть и не приятная правда)
Тогда такое понимание ситуации - вам поможет психологически не поддаваться его давлению и манипуляциям.
А еще конечно надо работать с чувством вины - которое он вам навязал.
С чувством не недостойности... что вы постоянно, какаято слабая в его глазах - обесценивание... ( он это специально делает - доминирует так)
Важно понимать эти механизмы - тут поможет психотерапия с психологом.
Что и когда он делает - как именно он на вас влияет - и как вы осознанно, или неосознанно отвечаете ему - поддаетесь ли, на его все эти уловки.
Он как будто поглотил всю вашу семью... ( эмоционально и по воли)

"Лише зараз почала піддавати сумніву його слова та дії і починати опиратися на себе, свій досвід, свої відчуття."

Вот это ваша защита! Опирайтесь на себя! Больше слушайте себя и свою интуицию.
Свои желания слушайте - вы уже выросли - вы уже не маленькая девочка, которая должна всегда слушаться отца!
Вы уже взрослая девушка - к зрелости вам надо своей прийти.
30 лет - начинается зрелость. Вот там начнете все больше и больше себя обретать настоящую.
Приходить к себе!

У вас должно быть правило - слушать только себя!
И окружайте себя людьми - которые вами не манипулируют - которые слышат вас и ваши желания!
Которые вам нечего не навязывают - в противовес отцу.
Вам тогда легче будет - через таких людей услышать и себя.
А еще поможет поставить себе цели - глобальные на будущее и их достигать.
(Это поможет - так сильно не якориться на травмах с детства - которые нанес отец).
( хотя их с психологом тоже надо проработать более детально)

Смотрите в будущее - это поможет фокусироваться больше на себе.

Ну а отец - он всего лишь человек - обычный человек - вот когда так его будите воспринимать - вам станет легче.
И не будете его так сильно боятся. А значит сможете давать отпор.
И лучше всего общаться как можно меньше с ним - он токсичен для вас ( увы)
Вам себя надо сохранить и исцелить!

"Думаю, що він все життя мене подавляв, але зараз настав час ставати психологічно і морально сильнішою!"

Вы сильнее чем думаете! Я чувствую что вы сильная! Это чувствуется!
Да и с нарциссом - долго слабый человек не выдержит - он его сломает...
Выстоит только сильный характером.
Так что - просто разрешите себе быть сильной на максмалках!
Это ваша защита! И это нормально!

Доброй ночи!

Сочувствую вам... с такими родителями очень тяжело жить... и быть в балансе...

"Я відчула себе більш дорослою, коли дозволила собі не мовчати і нарешті стати проти нього. На якийсь момент мені стало байдуже на його думку. Я ніби вперше в житті зрозуміла наскільки ж легше жити без цього тиску, ніби заглянула одним оком за закриту шторку."
Вот же вы нашли выход!
Вы же сами описали - что вам помогает! Сами нашли рецепт! Это Здорово!
Не надо боятся его нажима - иначе только хуже будет...
Нарциссы любят подавлять и доминировать или опекать - так они самоутверждаются.
Считают себя незаменимыми и самыми умными, и лучшими во всем.
( но это их иллюзии)

А вам через отца - возможность научится открыто заявлять о себе!
( хотя это очень не просто выдерживать - когда на тебя давят морально, и плюс манипуляторы они хорошие)

Именно заявить! Я есть! И у меня есть свое мнение! Отличное от других мнений!
И даже от твоего мнения - папа! Я имею свое истинное мнение! А не твое!
И я не твоя копия! Я личность!
Ваша задача стать личностью!
Нарцисс же всеми силами пытается держать всех при себе и властвовать, управлять... чтоб все были его копией... потому и стирает личные границы людей!

Учится надо отстаивать свои личные границы! И свое мнение! Свои желания!
Больше фокусируйтесь на своих желаниях!

Даже не смотря на раздражение отца и его манипуляции эмоциональные - он тут как ребенок реагирует ( по другому увы не умеет)

А вы реагируйте по взрослому - вы выше его ментально и сознательно!
В вас сила большая внутренняя заложена - как противоядие - от нажима нарцисса - главное эту силу воли активировать - открыть! Вы уже начали это делать!

"На якийсь момент мені стало байдуже на його думку" - вот вам ключик как противостоять нарциссу ( любому) не обращать вообще внимание на него... и его мнение - пустое место. ( образно говоря)
Безразличие - вот ключ Свободы!

Да с отцом это будет сложнее сделать... так как есть чувства к нему и т д. Но тоже возможно при проработке.
В идеале вообще полностью игнорить его мнение. Ну говорит он там чтото свое ну и пофиг - вот как то так.
Вам надо научится слышать и слушать себя!

Вы должны как корабль идти против шторма - идти к цели.
Тогда не один нарцисс вас не зацепит ( морально или эмоционально)

Скажу вам с личного опыта - с нарциссами очень тяжело да... взаимодействовать - но если научишься на них не обращать внимание - полностью или относительно - обретаешь силу - как броню титановую.
Так что хоть и жутко тяжело... это все проходить, но потом становишься как рыцарь в титановых доспехах - не пробиваемый - к их манипуляциям.
Такие либо ломают и подавляют людей - либо делают других людей психологически и морально сильнее!
Выбор за вами!)
Удачи и сил вам!