Психологиня Ірина Миколенко Полтава лише онлайн

Доброго дня!
Возможно причина в том, что вы никогда не чувствовали от людей настоящей искренности, тепла сочувствия?
Возможно не чувствовали к себе от людей слов одобрения? Или в недостаточной мере... может было много критики от окружения... и теперь вы тоже всех критикуете и себя тоже...
И теперь и к людям тоже не чувствуете теплых эмоций... какая то враждебность... напряжение в вас сидит... злость даже возможно зависть... постоянное сравнение себя с другими... а лучше ли ктото? а хуже ли я? Зависимость от мнения окружения о себе... подсознательно хочется людям нравится и себе тоже... а по какимто причинам, не получается нравится не себе, не людям... как будто проблемы с тщеславием и ложными надеждами на будущее.
Однозначно нужна проработка с психотерапевтом эмоций ваших глубинных.
Возможно какойто глубинный комплекс в вас сидит - всегда быть лучшей! Победительницей...
Видь раньше вы общались сомногими людьми... и гдето возможно не получилось достичь, тех высот какие вы себе намечтали и сильно хотели... вот отсюда и все эти негативные эмоции и нежелание видеть успех и радость других людей... Потому что сами не чувствуете успеха в своей жизни!
Вам явно не хватает в жизни радости, света, расслабления для баланса.
Если всегда ходить в недовольстве... то и не заметишь ясного дня и солнышка на улице... а только хмурые тучи... хотя и в хмурых тучах можно найти красоту! Если захотеть))
Удачи!)

Доброго дня!
Потерпеть вы конечно можете.
А стоит ли оно того? Нервы и здоровье важнее любых денег!
Зачем вообще, вы изначально выбираете работу которая вам не по душе?
Вы сами ответили, что вам сложно общаться с людьми.
Вам совсем другой профиль нужен работы. Там где меньше всего надо взаимодействовать с людьми.
Много таких работ, просто надо поискать. А не браться за все подряд ... зачем себя так мучать и ломать? Лучше спросите себя!
Работа должна быть приятной - хотя бы на 60 % тогда можно работать.
А в идеале работа должна приносить удовольствие вцелом, или хотя бы не сильно напрягать.
Понятно, что в любой работе есть свои плюсы и минусы. Но зачем вы так себя изматываете?
Удачи!)

Відредаговано автором 11-07-2023 17:02:39

И вам Спасибо!)
Потому что у вас уже появился новый круг общения - семья - новый этап в жизни.
До семьи это был один этап... а с семьей это уже другой этап в жизни.
А если общаться с подругой с прошлого этапа жизни, то это надо либо быть сильно близкими друг другу.
А не просто приятелями сходить в кафе или по магазинам.
Это про глубину чувств, глубину понимания друг друга. Плюс разошлись с ней наверняка уже интересы... потому видимо вы и затормозили.
На новом этапе обычно и новые люди нужны. Это как полное обновление жизни.
А со старой жизни - остаются самые близкие, таких как правило не много...

Доброго дня!
Вам хочется легкого гармоничного общения как раньше... но проблема в том, что жизнь идет... время идет... все меняется вокруг нас и мы все тоже меняемся... и как раньше уже не получится... потому что мы уже другие стали. В одну реку дважды не войти!
Вы говорите, что вас перестали устраивать компании и бывшие подруги... но и видимо и вы их тоже перестали в чемто устраивать... вот потому и разошлись.
У каждого своя жизнь и свои обстоятельства.
У многих с возрастом становится все меньше друзей... так устроено в этом мире... по разным причинам.
Но главная причина, что человек меняется и его интересы и приоритеты меняются... а ктото меняет город, работу... ктото меняет свои приоритеты и вкусы... ктото меняет свое окружение - создает семью и т д.
Вам нужно искать гармоничное общение, когда оба партнера вкладываются. Ищите, не останавливайтесь, просто может не в том месте ищите! Ждите пока к вам сам человек инициативу проявит.
И смотрите насколько он щедр в общении, щедр в своих проявлениях, насколько он готов вкладываться в ваше общение сам.
Удачи!)

Доброго дня!
Судя по всему вы очень чувственный молодой человек, вам важны эмоции и общение, романтичны, ранимы.
Вам не хватает эмоций радости. Скучаете за родным домом.
Еще не адаптировались к новому городу.
Хотя Киев очень большой город, и там каждый день можно чтото новое и интересное для себя открывать.
Попробуйте уйти в творчество, хобби. Музыка, спорт, танцы, рисование, моделирование, строительство чегото, писание стихов, чтото своими руками создавать, даже творчески готовить еду.
Главное найти источник, что вам очень и очень интересно и захватывает.
И ищите единомышленников в своем хобби увлечениях, в интернете, если не получается пока в реале.
Жизнь так устроена... она не может быть постоянно праздником... темболее сейчас когда идет война в стране.
Но это не значит что нельзя мечтать!)
Удачи!)

Доброго дня!
Иногда все намного проще... чем нам кажется.
Попробуйте ей спокойно, но уверенно сказать - " Альона Владимировна вы хороший специалист. Но вы мне мешаете работать, я не могу сосредоточится! Перестаньте все о чем думаете говорить в слух, пожалуйста. Вы здесь не одна работаете. Уважайте других сотрудников. И не мешайте общему делу. Буду вам за это очень признательна"
Просто наберитесь смелости и скажите ей это. Зато потом вам будет легче надеюсь!
И вы будете довольны собой, что вы это сделали!
Пересилили свою неуверенность, не смелость.
И смело поступили, открыто.
Покрайней мере вы попытались решить вопрос!
Возможно на нее ваша уверенность и смелость подействует!
Но надо говорить уверенно! Вы имеете на это полное право! И не надо стеснятся!
Всего 15 минут разговора и все поменяется!
А другие сотрудники не имеют права злоупотреблять своим положением, статусом, возрастом, или наглостью!
Такое нужно вовремя пресекать. И это нормально! Тогда не будет подобных проблем.
Наглых людей нужно вовремя пресекать! Но делать это уверенно! Наглость боится уверенности!
Удачи!)

Відредаговано автором 10-07-2023 14:33:54

Доброго дня!
Тут два варианта:
1. Либо перестать просто покупать сладкое. Тогда не будет источника соблазна. ( на это нужна решимость и наработка силы воли)
2. Либо купить себе всякие вкусняшки, но разнообразные, чтоб был выбор. И покупать не много, а всего по 100 гр. ( 100 гр печенья, 100 гр конфет, 100 гр пирожное и т .д - и все это растянуть на 5 - 7 дней)
И заменить обычные сладости, на более полезные сладости - фрукты ( сейчас как раз лето) у фруктов тоже много фруктозы - сахара.
А с психологом - проработать источник, откуда идет у вас тяга к наказанию самой себя, (садизм скрытый) булимия и т д.
И пройти мед. обследование, у вас явно не в норме состояния здоровья, возможно нужно пропить лекарства дополнительно.
Удачи!

Доброго дня!
Все из того, что вы себя не принимаете в независимости худая или толстая... просто не принимаете вообще...
В этом корень ваших проблем.
Сила воли у вас как раз таки есть! Вы же смогли похудеть!
Тут скорее не умение себя сдерживать... свои страсти желания с одной стороны.
А с другой не получаете счастья, радости, удовольствия от жизни.
Вы сказали, что еда это единственный источник для вас удовольствия.
Да еда источник удовольствия для всех нас.
Но есть же еще другие источники удовольствия не только еда. ( природа, творчество, музыка, общение, секс )
Может просто поискать другой источник удовольствия?
Вы должны жить в радости и любви к себе прежде всего!
Тогда у вас многое поменяется.
Сказать себе - " да я себя принимаю любой и люблю."
Но до этого надо созреть к такому восприятию.
Перестать саму себя мучать бесконечно и гонятся за стандартами общества!
Принять свою индивидуальность, пусть не такое идеальное тело как у других, но зато уникальное и по своему красивое! Если за ним ухаживать ( спорт, фитнес, правильное питание, правильный режим дня и сна, спа салоны, массаж, крема, маски и т д )
И постепенно количество усилий - перейдет в качество.
Просто убрать планку, что я должна обязательно выглядеть как подруги... копируя их бесконечно... это тупик...
Копируя когото человек... собой не станет... он будет лишь копией и посути пустотой...
А важно и нужно в себе открыть свою уникальность, когда это сделаете начнете любить себя!
Учиться нужно балансу, гармонии, не перебарщивать, не входить в крайности.
Тогда получится не срываться снова по еде, не переедать.
Нужно разрешить себе быть собой и делать, то что хотите вы!
А не общество или родители от вас.
Но подходить к своим желаниям гармонично с балансом.
И конечно нужно с психологом проработать глубинные комплексы с детства еще... которые вам навешали ваше окружение.
Все это надо снимать как старую одежду. И смотреть на себя по новому.
Четко надо понять - а чего хотите именно вы от себя и жизни?
Не общество не друзья и подруги не родители...
А именно вы! И к этим желаниям двигаться к своим истинным желаниям!
Удачи!)

Доброго дня!
Беспокоится надо было ранее... сейчас вы уже плоды пожинаете пробелов в воспитании.
Плюс ваш сын вступил в подростковый возраст. И в этом возрасте вполне нормальны подобные реакции, когда подросток бунтует против родителей. Он сейчас бунтует, потому все делает не так как хотите вы.
Придется набраться терпения, пока у него гормоны придут в норму.
Возможно тогда у него чтото поменяется в осознании и поведении.
А как раньше вы с ним общались - тоже через крики, скандалы, принуждение чтото делать?
Были ли у вас с ним теплые отношения раньше? Если теплого отношения не было... то тогда, опять же вполне понятно, почему сейчас так тяжело... плюс переходной возраст влияет на него.
Попробуйте его просто оставить в покое. Пусть делает, что хочет. Понимаю, это тяжело вам дастся... но возможно, это поможет разгрузить всю эту ситуацию и снизить его протест.
Когда он почувствует, что вы его уже больше не грузите требованиями.... претензиями и т д
Чем больше будете на него давить, тем больше он явно будит упираться.
Значит надо поменять тактику на противоположную. Дать свободу.
Сказать ему - "Ладно сын, ты уже у нас взрослый! Делай что посчитаешь нужным сам. Я больше не буду с тобой спорить... чтото тебе навязывать. Но и за последствия своих действий, ты теперь тоже отвечаешь сам." Только скажите это - в спокойном, но серьезном тоне.
Пусть сам за собой убирает, готовит и т д если хочет... а если не хочет пусть не делает.
Тут вам главное набраться терпения! Это будет тяжело ... выдержать гдето с месяц или два... или даже полгода так, в таком режиме.
Чтоб он понял, что вы серьезно дали ему свободу действий, и что теперь за себя он сам отвечает, и сам себя обслуживает.
И возможно тогда, он начнет меняться - в лучшую сторону.
Вы слишком на сына давите... надо чуть отпустить его. Он уже потихоньку превращается в мужчину. Осознайте это. И это нормально.
Ну и вам тоже надо уяснить, что ваш сын это не ваша простите служанка по дому... что у него есть наверняка свои интересы, какойто внутренний мир, свои мысли и желания.
Удачи!

Доброго дня!
1. Прежде всего нужно пройти мед. обследование ( сдать анализы, особенно на гормоны)
Когда так колбасит именно по эмоциям... возможно нарушен гормональный фон, или есть еще какието причины.
2. Старайтесь свой ум не накручивать на негатив. Отсекайте все негативные мысли. Усилием воли.
Или переключайте внимание на какието разные, но интересные для вас дела.
Переключение внимания расслабляет ум и негативные мысли могут уходить.
От наших мыслей ... идут и эмоции. Смотря в каком направлении думаем в положительном или негативном.. в таком потом и эмоции будут такого же окраса.
Потому очень важно уметь вовремя разгружать свой ум от всего лишнего. Не якориться на негативе. (Которого сейчас и так много вокруг...)
3. Больше обращайте внимание на позитивных мелочах ( вкусная еда, хорошая погода, приятная одежда, интересная книга или музыка и т д )
Так потихоньку приучайте свой мозг якориться на позитиве. И страха и стресса станет меньше. А значит и вам станет легче.
4. Уберите по максимуму ( насколько возможно ) из своей жизни все раздражители, что вам на данный момент мешают или раздражают. В спокойном состоянии психика начнет восстанавливаться - успокаиваться. Но нужно время на перенастройку психики.
5. Больше спите, хорошо питайтесь, больше гуляйте, и общайтесь с приятными для вас людьми.
6. И конечно вам желательно записаться на психотерапию, к психологу, который умеет работать с паническими атаками или психотерапевту.
Удачи!

Доброго дня!
Конечно очень даже нормально - строить свою жизнь и свои отношения, так как хотите именно вы! ( а не бабушка дедушка, мама папа и еще куча родственников или друзей)
Ваша жизнь она только ваша! И только вам решать в каком формате ее проживать. С семьей или без семьи.
Если хотите сейчас еще гулять - гуляйте, набирайтесь опыта.
И современем... поймете какой типаж женщины и вообще какая именно женщина вам нужна ( характер, привычки, мышление, внешность и т д )
25 лет - это как раз время для активной свободной молодой жизни. ( сексуальной в том числе )
Главное при этом, делайте все, что хотите, но помните о последствиях.
Современем вы станете более зрелым как мужчина, и лучше поймете нужны ли вам отношения и в каком формате.
Исполняйте свои мечты! Чем больше будете исполнять свои мечты и жить своими желаниями, тем больше будете свободнее!
У вас сейчас рассвет мужской силы. Вкладывайте в себя! В свое развитие как личности, в свою профессию бизнес или цели. И вам это все по достоинству окупиться.
А там современем - разберетесь, какие вам отношения нужны и зачем.
Удачи!)

Доброго дня!
Из новенького:
1. Мануэла Арапова - Страстные как танго, крепкие как кофе.
2. Барбара де Анджелис - Время любви.
3. Кэйти Силкокс - Здоровая, Счастливая, Сексуальная.
4. Брюс Фейлер - Секреты счастливых семей.
5. Харвилл Хендрикс, Хелен Хант - Любовь на всю жизнь. Руководство для пар.

Доброго вечера!
Позбавити сенсу і забрати його у нас намагаєтся ворог!
Но ми йому не дамо це зробити! Обламаются!
А от знайти глубинний сенс в цьому всьому... задача не проста!
Можливо колись... коли пройде уже багато часу після війни. Нам ліпше буде зрозуміти, що ми пройшли і навіщо...
Одне точно знаю! Всі війни закінчуются.
Ціна тільки в часі та жертвах... і ця війна теж закінчится!
Нашою Перемогою!
Мені допомогло, те що я під час війни почала більше вірити в Бога та в Всесвіт! Що все не просто так! На все є причина... хоча інколи її дуже важко знайти.
Ця війна показала який наш світ слабкий... цинічний...
Але і показала, які українці мужні та виносливі!
А всі останні - Бог їм судья.
Коли мені тяжко - я згадую, що людям в Маріуполі, чи Херсоні, чи в Бахмуті набагато тяжче набагато... і зразу всякі сумні думки улітають.
Що може допомогати
1. Спорт, фізична активність - знижує стрес.
2. Улюблена справа, діло - дає мотивацію та інтерес.
3. Волонтерство, допомога всім, кому потрібно допогти людям, тваринам.
4. Мелодична заспокійлива музика, медитації, йога.
5. Спілкування з людьми, які тебе поважають и люблять
6. Почати щось нове, чого, що не робив ніколи. Ремонт в домі, купівля те про що мріяв, поїздки на природу, або почати якусь нову справу, хоббі.
7. Правильна їжа та повноцінний сон, при можливості,
8. Відкрити для себе творчість в будь чому. Проявити себе по новому, або переїхати жити в нове місто.
9. Читати книжки, теж може допомогти.
10. Радувати себе навіть в маленькому, але приємному.
11. Також гарний секс допоможе. Якщо є з ким. ))
Головне шукати гармонію в собі, коли навколо цунамі.
Удачі!)

Доброго вечера!
Вам надо искать сильные стороны. Знаю тяжело искать сильные стороны... когда по всем фронтам все разрушено... и здоровье и финансы и личная жизнь.
Значит надо копать в себе! Искать свои таланты! Они наверняка есть! Там где вы будете успешным, там где у вас будет получаться и где вам будет по кайфу работа.
И пусть даже по началу может и не быть сильных успехов. Но зато дальше пойдет продвижение! Если вы найдете именно свое дело! Оно у вас загорится сильным интересом! А дальше и финансы пойдут и сможете жить отдельно.
С инвалидностью жить очень тяжело... это выматывает... приходиться жить с двойной тройной нагрузкой сразу... но это не значит, что невозможно организовать свою жизнь так, чтоб вам было в радость! Насколько это возможно в ваших условиях!
Главное не скатывайтесь в тоску и в бессилие. А вот тут надо каждый день работать с мотивацией и силой воли! За каждый шаг себя хвалить и идти потихоньку, но дальше!
Пусть медленее чем другие, но идти! И это приведет современем к результатам!
Но надо выбрать именно свой путь!
Удачи!)

Доброго вечера!
Беспорядок в доме может быть по многим причинам... у всех они разные. Ктото любит беспорядок и ему нормально в нем живется и даже не париться... ктото не может наработать дисциплину... комуто тяжело убираться по физическим причинам, по здоровью... быстро устает... а комуто это просто не интересно не приносит удовольствие.
Но чаще всего просто лень и как бы не важно. Нет важности, нет мотивации, нет интереса держать дом и пространство вокруг себя в порядке. Нет ответственности и дисциплины.
Если глубже посмотреть, то у таких людей может быть беспорядок не только снаружи, но и внутри в мыслях хаос или в эмоциях. Человек не совсем осознает, что он думает и почему... что он чувствует и т д. чего он вообще хочет от жизни и от себя.
Как наводить порядок, если вы это не любите.
1. Замечать плюсы. Даже в нелюбимой работе, например мыть кружки. Мотивировать себя, что зато потом посуда будет чистая и мне приятно будет пить с такой чистой посуды.
2. Вознаграждение себе дарите. После каждой уборки сделайте для себя чтото приятное. Съешьте чтото вкусное. Или послушайте приятную музыку, или примите расслабляющую ванну. Или купите себе чтото как в награду цветы например или мороженое.
3. Приучайте себя ложить вещи на определенные места. Одежду в шкаф, телефон на стол, чтоб у каждой вещи было свое место. Тогда вам не придется искать вещи, тратить время впустую и вещи не будут раскиданы по всей квартире.
4. Определите четко обязанности по дому. Кто за что отвечает. Вы например моете посуду, а вам парень стирает или пылесосит. Или можно договорится что день вы моете посуду, а день он моет посуду. И при этом не надо жалеть и делать поощрения бесконечные... в плане того, что начинаете жалеть и делать все за парня. А он к этому привыкает и пользуется. Четко надо определить обязанности и следовать им.
5. Максимально свой дом обустройте так, чтоб вам было легче убираться. Купите технику, которая помогает убираться. Сейчас этого всего много продается. Либо же еще вариант нанять уборщицу. Если позволяют возможности и финансы.
6. Хвалите себя чаще после уборки - " я умничка, я убралась, теперь все чисто и мне очень приятно"
Удачи!)