Что портит отношения? Обида

Болотце...

Трясинка, туман, вонь, зеленая слизь, раздутые жабы и прочие "приятности".
Да-да... Это как раз об обиде. О ней, такой знакомой и родной, благородной и, как бы, правильной.

Обижаться - это детская реакция. Знаете? Когда маленькая девочка садится на попу и истерит "Кон-фе-ту! Кон-фе-ту!"

А есть взрослые, которые делают то же самое, маскируя это все аргументами для взрослых :-D.

Выгоды от обиды:
▪Власть над виноватым.
▪Манипуляции виной другого.
▪Получение событий, эмоций, благ за счет того, что виновный хочет загладить свою вину, - так тщательно лелеянную обиженным.
▪Получение внимания и жалости (заметьте, не любви).
▪Возможность прокрастинировать и лениться.
▪Получение внутреннего разрешения на то, на что, при обычных обстоятельствах, обиженный не решается. 
▪Получение признания своей хорошести, по сравнению с обидчиком.

Что делать?
- Договариваться (заметьте, слова бороться, искоренять и избавляться здесь нет, и это - не просто так).
- Найти другие способы получить желаемое, не оттопыривая нижнюю губу (и их точно больше 5 штук) и пользоваться ими.
- Осознать, что тех, кто постоянно обижается и ноет в последствии сторонятся друзья, дальше светит одиночество, истощение, глобальные разочарования и депрессия. Оно Вам надо?
- Понять, что детские способы получить желаемое принесут Вам только то, что могут получить дети. И все равно, что Вам 35 -65 лет, например.
- Обида - это тригер (маркер) роли Жертвы в Треугольнике Карпмана. Это значит, что обязательно есть Тиран (конкретный человек или человечество в целом) и очень нужно искать Спасателя, который все решит.
- Осознать, что обида большая, захватывает и тело и все мысли, она объемная. И поэтому справиться с ней сложно, но возможно.
- Понюхать. Ведь воняет не только Вам, но и другим. А они то, в чем виноваты?
- Запомнить, что Вас никто и никогда не сможет обидеть, если Вы этого не разрешите и допустите.
- Вспомнить, что обида = это злость, перенаправленная не на обидчика, а внутрь себя.
- Если не справляесь сами, - приходите, знаю, что делать.

Хотя, выбор всегда за Вами, дорогие друзья! 

Янина Заруба,
психолог развивающихся людей и осознанных позитивных перемен.

Опубликовано 2019-11-11 в 15:36:15