Чому популярні поради про позитивне мислення шкодять під час кризи? Що таке самогазлайтинг, чому він спричиняє виснаження та як навчитися приймати свої реальні емоції.
Ви звикли вирішувати всі проблеми, які виникають в сім'ї та на роботі? В статті - відповідь на питання, чому з'являється потреба все контролювати — і як навчитися відпускати ситуацію.
Яка моя роль в той час, коли звертаюсь до читацької аудиторії? Автора статті і співрозмовника. Коли проводжу консультацію з клієнтом, ролі будуть інші: в певний момент - слухач, в інший - підтримуючий або втішаючий, в третій – «інтерве
Що заважає повноцінному життю звичайної людини? Серед безлічі причин, мабуть, є одна з найвагоміших – відсутність цілісності. Іншими словами, фрагментованість (!) Наприклад, окремий випадок - ототожнення себе з інтелектом. А чим по суті є і
Є факт, а є особиста думка.Наприклад, факт: моя вага 55 кг.Особисті думки інших про мою вагу: "ти худа", "ти товста", "ти нормальна". Всі ці три думки я чула від різних людей, маючи одну й ту саму вагу. Тобто один і той самий факт к...
Будучи сильно схвильованими, ми нерідко сприймаємо те, що відбувається, у спотвореному вигляді, надаючи йому гіпертрофованих рис і позбавляючи будь-якого сенсу. Тобто в такі моменти ми починаємо думати, мислити, аналізувати... ну ...
Останні відео від психологів, пов’язані з цією темою.
Як часто те, що бачимо і чуємо, відчуваємо, інтерпретуємо, пояснюємо собі і розуміємо по-різному?! Про наші фільтри сприйняття реальності. Про те, що їх можна обирати, не для того щоб себе обманювати, а для того щоб обирати в цьому житті і в сьому просторі те, що до чого ми справді прагнемо
Заземлення, центрування, кордони - навички в тілесно-орієнтованій психотерапії, які допомагають подолати велику кількість питань, проблем та стресу. Практика роботи в тілесному підході допомагає достатнього швидко та надійно опановувати ці навички, в обхід несвідомого опору. Робота по опануванню цих важливих навичок в сучасних реаліях ефективно проводиться в онлайн форматі, що дозволяє забезпечити можливість роботи в різних умовах, максимально комфортних для клієнтів.
Чи може штучний інтелект замінити живу терапію? У цьому відео я розмірковую: ✅ Чому GPT-чат все частіше з’являється у терапевтичному просторі. ✅ Як клієнти формують емоційні прив’язаності до штучного інтелекту. ✅ У чому користь GPT і де його межі як «помічника» у психологічній роботі. ✅ Чому жоден алгоритм не може замінити досвід живої присутності, контакту і співпереживання. Це відео буде корисним для тих, хто цікавиться психотерапією, використовує GPT як підтримку або просто хоче краще зрозуміти, як цифрові технології змінюють сферу психічного здоров’я.
Чи відчували ви коли-небудь втому не лише фізично, а й душевно? Відчуття, ніби щось усередині згасло, і ви втратили зв’язок із собою? Це нормально. У сучасному світі легко загубитися в потоці проблем, чужих очікувань і нескінченних справ. Але гарна новина – відновити внутрішню силу і знайти себе можливо!
Постійно прокручуєте в голові минуле? Аналізуєте свої помилки і думаєте, як треба було вчинити інакше? Це може бути ознакою незавершених ситуацій або глибших психологічних механізмів. У цьому відео я, поясню: ✅ Чому ми застрягаємо в аналізі минулого. ✅ Як це пояснюють психоаналіз і гештальт-терапія. ✅ Як це впливає на ваше життя. ✅ Що робити, якщо думки про минуле не відпускають.
Буває у вас таке? Начебто все є, все маєш, але так складно щось змінити, здається наче навіть руки не підіймаються, є тільки трохи бажання - наче б хочеться але нічого не робиться? Може, у вас вигоряння і нема енергії, може то не ваше бажання, і теж нема енергії, а може - ви зараз маєте щось маленьке, але налагоджене, життя, наприклад, роботу якусь, звички та ви боїтеся все втратити.
Останні інтерв’ю за цією темою
