Вопрос от:
nik36d
Возраст:
25
Бессонница
Здравствуйте, последнюю неделю меня мучает бессонница, не сплю по 2-3 сутки. Все началось с того, что я не спала из-за сильного кашля, но когда болезнь прошла, режим не пришел в норму. Принимала успокоительные, даже снотворное дважды, но оно тоже не очень помогло. Моя проблема в том, что я человек мнительный. Каждый вечер начинаю переживать и бояться, что не усну, как, собственно, и получается. Подскажите, пожалуйста, как изменить эти мысли. Я понимаю, что эти мысли ни к чему хорошему не приводят, но не знаю, как от них избавиться. Буду благодарна за любые советы.
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
