Тревога это проблема?

Доброго времени суток!

Последнее время начала замечать, что что-то со мной не так. Думаю, что это какая-то не обоснованная тревожность, но не уверенна.

Во первых я очень мало сплю 4-5 часов в день, по утрам невозможно встать, активизируюсь только когда прихожу в офис и включаюсь в работу, а ночью не могу заставить себя пойти в кровать, в результате ложусь около 3х ночи. Так продолжается уже пару месяцев.. мне это не очень нравится.. потому, что бодрой и активной я себя не чувствую.

Во вторых, мне кажется, у меня как-то снизилась эмоциональная чувствительнось.. не знаю, как точнее объяснить.. Мир больше не кажется ярким, не хочу ничего делать, забросила хобби и редко выбираюсь куда-нибудь. Эмоции не плохие... плохих тоже нет, я точно не в депрессии и не грущу, просто.. сложно почувствовать любую яркую эмоцию, они все стали тусклыми.

В третьих, начала себя ловить на том, что постоянно грызу ногти, царапаю, больно тяну за волосы и кусаю.. сама себя.. Причем это как-то не осознано выходит.. Блин, мне 23 года, а я грызу ногти, кошмар!)

Да и вообще.. как-то неспокойно мне, но понять почему не могу. Вроде бы все нормально, вернулась из отпуска, начала работать, встречаюсь с друзьями, иногда хожу на танцы. Но нет никакого умиротворения, постоянно испытываю ощущение как будто бы.. натянутой струны или тетивы лука, кажется, ещё немного и что-то произойдет. И хочется просто лечь где-то в лесу на травке и смотреть в небо всю оставшуюся жизнь.
Пока что я не знаю как это исправить.

Несколько лет назад, я общалась с одним графологом (люди которые узнают о человеке по почерку) и она сообщила, что у меня, цитирую дословно:

"Высокий уровень стресса; состояние замешательства; состояние смятения; острый душевный дискомфорт; словно Вам «душно» на фоне высокого психологического напряжения, причина которого – хроническая (длительная) тревожность; опасения; страх неопределенности и перемен. Графологи не ставят диагнозов, поэтому я бы посоветовала проконсультироваться с психологом, т.к. состояние напоминает невротическое."

Разумеется, я не обратила внимания на её слова, так как не замечала за собой ничего из того, что она перечислила. А вот сейчас думаю, может действительно стоит обратиться к психологам.. хотя, столько времени уже прошло.
Но в тоже время, не уверенна, что у меня вообще есть проблемы, вдруг я просто мнительная и мне все это кажется. А беспокоить специалистов по пустякам - не дело....