Питання від:
nik36d
Вік:
25
Бессонница
Здравствуйте, последнюю неделю меня мучает бессонница, не сплю по 2-3 сутки. Все началось с того, что я не спала из-за сильного кашля, но когда болезнь прошла, режим не пришел в норму. Принимала успокоительные, даже снотворное дважды, но оно тоже не очень помогло. Моя проблема в том, что я человек мнительный. Каждый вечер начинаю переживать и бояться, что не усну, как, собственно, и получается. Подскажите, пожалуйста, как изменить эти мысли. Я понимаю, что эти мысли ни к чему хорошему не приводят, но не знаю, как от них избавиться. Буду благодарна за любые советы.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
