Как обрести психологическую устойчивость

Любое неприятное событие выбивает меня "из седла"-то ли муж пришел с работы не в духе, то ли дела приняли не тот оборот, как планировалось и т.п. В результате я буквально не могу продолжать заниматься своими делами, нахожусь в каком-то проваленном состоянии. А так как практически ежедневно происходит что-то хоть мало-мальски неприятное, то такое состояние, можно сказать, хроническое, с редкими улучшениями. Я хронически не делаю того, что должна делать, дела накапливаются или "умирают" так и не решенные, а мне где-то даже все равно. Мотивации что-ли нет? Даже к врачу, к которому должна была пойти уже несколько месяцев назад, никак не собирусь. Обязательно что-то происходит и я уже психологически не в состоянии ничего делать, даже из дома выйти. Что это может быть? Может, потому что я в последнее время очень разочаровалась в своем муже, да и в себе тоже. Как-то все складывается не так, как я себе представляла.