Почему люди которые мне искренне нравятся не испытывают взаимности?

Здравствуйте. Говорят относись к человеку так как хочешь чтобы относились к тебе. Естественно, так получается не со всеми, но были в моей жизни люди, которые мне нравились с первой встречи и очень хотелось войти в их круг общения, стать другом. Относилась к ним искренне хорошо, без какой либо задней мысли, в услуге не отказывала, не жаловалась, всегда приветливо улыбалась и слушала. Но видимо они находили меня неинтересной раз общение не складывалось (с некоторыми и вовсе разругались, а точнее они на меня орали в то время как я молча сглатывала). Я вижу что они тянутся к другим людям, как мне кажется более веселым и открытым. Общаюсь в жизни очень мало из-за неуверенности и отсутствии любви к себе и видимо поэтому каждый раз оставаясь наедине с человеком который мне нравится (не обязательно в романтичном плане) начинаю переживать "о чем поговорить", "интересно ли ему со мной", "как бы его расмешить,заинтересовать". Т.е. действительно приходится напрягаться и легкость общения улетучивается, потому что я сама считаю себя неинтересной и пассивной, но это думаю все же объективная оценка, а не заниженная. Как здесь быть? Как общаться не переживая что им со мной скучно? Безусловно всем нравиться невозможно, но всем я и не хочу, а лишь тем кто меня интересует. Доходит до того, что даже если зовут посидеть вместе, я нарочито отказываюсь потому что переживаю что мне будет нечего сказать, а если не зовут переживаю что снова осталась за бортом и начинаю обижаться на людей. Пожалуйста помогите советами, упражнениями, литературой чем угодно. На личного психолога увы средств и времени пока нет, а делать что то надо..