Как избавиться от эмоциональной зависимости.

Добрый день. Мне 23 года и я никогда не могла назвать себя очень весёлой или жизнерадостной, но всегда была независимым и амбициозным человеком. Но в последние пол года состояние стало таким, что становиться страшно. Я постоянно ощущаю тревогу и страх. Мне кажется, что все что со мной происходит-только к плохому. Сильнее всего меня беспокоит то, что у меня постоянное ощущение, что я хуже всех. Я думаю, что недостойна своего молодого человека и мне просто безумно повезло, что он согласился быть со мной. И если он от меня уйдёт, я останусь совсем одна и никогда не смогу найти человека, который был бы таким же. Я понимаю, что он знает мои страхи и поэтому постоянно боюсь, что он начнёт относиться ко мне пренебрежительно, начнёт изменять. Поскольку до этого у него был схожий опыт с бывшей девушкой. Хотя со мной молодой человек и ведёт себя иначе, утешает, поддерживает, говорит, что отношения до меня- это совсем другое, что он никогда так не любил. Но я думаю, что он врет мне и манипулирует и стоит ему не позвонить мне, как я сразу решаю, что это начало конца. Из-за этого я ревную даже тогда, когда другие девушки просто находятся рядом с ним. Я не хочу, чтобы он выходил на постоянную работу, потому что думаю, что там он сразу же найдет другую. Я понимаю, что это глупые и иррациональные мысли, но сделать с этим ничего не могу. Я нахожусь в постоянном страхе, меня ничего не радует и не приносит удовольствия. Вся моя жизнь замкнулась на молодом человеке. Когда я пытаюсь взять себя в руки и начать совершенствоваться, чтоб стать достойной этих отношений-практически сразу прекращаю это делать, потому что понимаю, что это бесполезно и мне не стать лучше, потому что я некрасивая, глупая и тд. Я думала, что это просто временный спад и скоро все пройдёт, но мне кажется, что все только усугубляется. Поэтому я хотела бы спросить, как избавиться от зависимости к человеку, но не разрушая при этом сами отношения.