Панические атаки

Здравствуйте,я обращаюсь к вам с проблемой регулярных панических атак.Мне 14 лет,но началось это достаточно давно,настолько,что даже не помню когда.Процесс происходит так:В какой-то момент меня внезапно одолевает дикий страх,я не до конца понимаю из-за чего,но факт остаётся фактом.В такие моменты мне не хочется жить и не редко посещают мысли о суициде.Когда закрываю глаза-начинаю бояться звуков,когда остаюсь в тишине-боюсь каждого движения.Такие приступы происходят довольно часто,по большей части в общественных местах.Не скажу что я социапат или интроверт,но иногда специально уходу от людей подальше,чтобы такого не случалось.В школе мне особенно трудно,год назад прошла обследование,на котором поставили диагноз-Вегетососудистая дистония.Лечения толком не назначили,ссылаясь на то,что болезнь не серьёзна.Но я то страдаю от этого и чётко понимаю к чему это может привести.Прошу у вас совета или помощи.Заранее благодарю.