Как научиться отпускать обиды?

Обиделась на молодого человека на то, что он, во время нашей дисскусии, некорректно выразился в мою сторону. Знаю, что его просто занесло, и он ничего плохого не подразумевал на самом деле. Он потом и извинился, сказал, что не хочет, чтобы я себя чувствовала плохо из за него, потому что меня любит. Но меня это настолько задело, я откуда то откопала неуважение в мою сторону в его словах.. настроение испорчено уже второй день, предлагает завтра встретиться, а я не знаю хочу ли. Вместе не живём, все вроде обговорили, я подумала, что может я правда себя накручиваю и решила отпустить ситуацию. А оно не отпускается. Где то в голове делаю из него монстра, а себя жертву, и продолжаю обдумывать ситуацию сто раз. Подскажите пожалуйста,какое заключение вы сделали из моего рассказа и что могли бы посоветовать. Спасибо!