разочарование жизнью

уважаемые психологи. как мне выбраться из болота, в котором я нахожусь?ситуация такова:30 лет,детей нет, работа не приносит удовольствия, сменить не могу изза материальной составляющей.друзей нет, война лишила их, жилья своего нет, не могу завести даже котенка, потому что жилье съемное.. живу 4 год в другом городе и со мной ничего не происходит. вакуум. из положительного: любимый муж, мы с ним прежде всего родные люди, друзья, соратники. он оптимист, все повторяет, что не все сразу должно быть.
нахожусь в постоянном унынии от того что стала считать себя неудачницей в сравнении с другими людьми.. у меня нет радости от жизни. нет счастья. мое существование пресное. я просто молчу, никого не нагружаю своими проблемами. вчера муж рассказал о наших общих знакомых - у них все хорошо, дом полная чаша,детки, профессия, жизнь в кайф. и тут я не выдержала и просто зарыдала. не от зависти, я желаю только добра нашим друзьям. от какойто обиды и бессилия, от собственной ничтожности. от того, что я не знаю как дальше. вернее я думаю, что уже полностью погрязла в этом лабиринте и потеряла себя. мне очень плохо.пишу и, стиснув зубы, подавляю слезы. посещали мысли о суициде.на фоне внутреннего стресса у меня начались проблемы со здоровьем, врачи запретили нервничать, принимаю успокоительное. как мне выбраться и почувствовать свежий воздух хороших перемен? я не вижу выхода. поддаю сомнению все в своей жизни. как мне пережить это состояние, разрешить внутренний конфликт? я стараюсь радоваться мелочам. но это все как через силу. в общем, я не знаю как себе помочь. порекомендуйте, пожалуйста, комплекс действий. как выйти из этого состояния