Question by:
НадиПо
Age:
25
Привычка привычки
Здравствуйте! Осознала, что у меня есть проблема. Я заедаю эмоции вместо того чтобы их переживать. Как только я чувствую усталость, бегу в холодильник за хлебом. Стало скучно - покупаю шоколад и т.д.
Более того, я получаю кайф когда ем это тайком, набивая живот.
Я помню что раньше меня это очень выручало, когда были тяжелые времена. Но теперь я хочу избавиться от этого и быть в ладу с собой. Ведь часто это происходит уже на автомате: вышла на улицу, купила конфеты, иду ем.
Удовольствие только от первого кусочка, а дальше ничего хорошего .как отучить себя от этого? Слышала, что можно вести дневник эмоций, чтобы понять чего я хочу на самом деле. Как его вести?И какие способы есть еще?
Более того, я получаю кайф когда ем это тайком, набивая живот.
Я помню что раньше меня это очень выручало, когда были тяжелые времена. Но теперь я хочу избавиться от этого и быть в ладу с собой. Ведь часто это происходит уже на автомате: вышла на улицу, купила конфеты, иду ем.
Удовольствие только от первого кусочка, а дальше ничего хорошего .как отучить себя от этого? Слышала, что можно вести дневник эмоций, чтобы понять чего я хочу на самом деле. Как его вести?И какие способы есть еще?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
