Прокрастинация. Низший уровень самодисциплины

Чем больше у меня свободного времени, тем меньше мне хочется работать. У меня естественный интерес ко многим вещам. В универе я стараюсь внимательно слушать, воспринимать, у меня есть способности,но я не могу себя никак реализовать, у меня плохо с концентрацией внимания, я постоянно отвлекаюсь. А дома я вообще не могу себя заставить ничего делать. Я многое пробовал, составлял расписание дня, списки дел и т.д. Ничего не помогает, я и вовсе забываю об этих идеях, мой мозг выкидывает все из памяти, что могло бы простимулировать меня к работе. Главное, что когда у меня есть мотивация я могу быть очень продуктивен, но в последнее время ее вообще нету, с приходом весны. И с каждым днем ее только меньше.