Отношения на дистанции/тревога

Здравствуйте, в данный момент нахожусь в отношениях на дистанции с девушкой из другой страны. Суть в том, что я веду себя слишком липко. Изначально мы проводили очень много времени вместе, но через некоторое время она сказала, что это было слишком и она хочет проводить время одна/с друзьями дабы оставаться независимой. Раньше мы проводили около 5-6 часов вместе, сейчас же это около часа в день, что для меня не достаточно дабы чувствовать близость с ней. Я понимаю, что это вполне нормально, но видимо моя нервная система против этого, так как я постоянно чувствую тревогу и мне кажется, что у неё нет чувств и ей не так интересно со мной как раньше. В данный момент она проводит с друзьями гораздо больше времени, чем вместе со мной, что вызывает тревогу ещё больше и я постоянно думаю об этом, не проходит и дня без тревожных ощущений. Я понимаю, что я должен концентрироваться на себе, что я и делаю, однако это не помогает с тревожностью абсолютно и именно эта тревожность привносит проблемы в наши отношения. Встретиться мы планируем после ковида, так как границы сейчас закрыты. Вопрос как бороться с тревожностью и перестать думать об этом каждый час?