Что делать с страхом будущего, тягой к воспоминаниям прошлого, трудным выбором настоящего?

Здравствуйте. В последнее время у меня накопилось очень много переживаний и тревоги, предстоит сделать тяжелый выбор, гложет мое прошлое и я абсолютно не представляю своё будущее, и боюсь что в том будущем у меня не будет того, чего я хочу. Моё прошлое состояло из помощи одному близкому мне человеку (когда-то), этому человеку я, можно сказать я пыталась его уберечь от ужасного поступка, от смерти, и чтобы это делать, мне приходилось делать многие вещи против своей воли, так же, много врать, жить в стрессе и страхе. Скоро мне также нужно будет выбрать место для учебы, либо поехать заграницу, но при этом обязательно окончить 11 класс, либо уйти в колледж. Дело в том, учеба занимает очень много времени, я откровенно не люблю учится, я хочу заниматься своими делами, тратить время на них, но при этом, я и заграницу хочу...и из этого вылезает третья проблема - страх за свое будущее, страх провала. Ну и конечно, я довольно часто хочу все и сразу. Вообщем, вот так у меня все обстоит.

Скажите пожалуйста, как можно подавить чувства страха, начать наслаждаться сегодняшним днём и перестать боятся выборов?