Как убить глупую обиду

Добрый день. Увязаю в порочном кругу обид, разочарований. Как отпустить проблему, как отпустить обиды. Как пример: Пару дней назад произошла детская, глупая ситуация со знакомой. Практически одновременно, с одной и той же проблемой обратились к одному и тому же человеку. В итоге знакомая меня обвинила, наорала. Мол, могла бы и подождать пару дней, а не попугайничать (хотя и в мыслях не было, крайне важен был разговор да и почему я должна спрашивать разрешения у чужого человека ???). При всех наорала, грубо. На данный момент мне крайне больно и неприятно. Ситуация была бы смешной, могла бы быть. Если бы окончилась спокойным разговором, а не усугублялась тем, что теперь словно чумная, общие знакомые сторонятся,эта знакомая ехидно улыбается при каждой встрече и всем видом показывает свое превосходство, плюс приходится проводить время ежедневно на одной территории по несколько часов. Вот такая ситуация. Это разъедает изнутри. Как отпустить, как нейтрализовать себя же. Мне не так важно общение, не так важны эти люди, в любой другой ситуации я бы просто отошла в сторону и все, без выяснений и разбирательств. Сейчас же не получается. Невыносима даже сама мысль о том, что придется снова и снова встречаться.Даже находиться в одном помещении. Почему так?