Как избавиться от страха и отыскать ресурс внутри себя?

Доброй ночи!
Все начиналось довольно безобидно.
1 Год и 7 месяцев я не брала больничный , естественно, всеми силами пыталась не болеть, за мной так же еще числится полный годовой отпуск, который я не "отгуляла", т.е. хочу сказать, что считаю себя достаточно ответственным работником. В ноябре я получила повышение и уменьшение заработной платы в связи с ситуацией в стране. Непосредственная начальница меня полностью устраивает, мы дружны. На коллектив тоже не жалуюсь.
За год до этого я планировала набраться опыта, получить эту должность и, отыскав место по-лучше, сменить работу. Я старательно исполняла свои должностные обязанности, обучалась новому, и, наконец, наступил долгожданный момент - я получила повышение. Я верила и убеждала себя, что я здесь долго не задержусь. И все было нормально, пока не наступил ноябрь, а вместе с ним и мое повышение... Конец года, работы много и я никогда не отказывалась её делать, слов "не знаю" и "не умею" в моем лексиконе не существовало. Знаю-не знаю, умею-не умею, я жадно хваталась за все, что давали, считая это потенциальным вложением в свое профессиональное развитие. Но как-то так "сошлись звезды", что скопилось количество работы, на мой взгляд, не соразмерное моим физическим возможностям. Я правда старалась, но чувствовала, что не успеваю все сделать правильно и в сроки. Я перестала успевать делать-понимать-учить-быть ответственной. Мозг начал кипеть, внутри все трепетало как натянутая струна, поскольку, я хотела все успеть, "не ударить лицом в грязь", не подвести себя и коллег, показать, что мне "и это по плечу". Работа начала занимать все мои мысли. Начальница стала торопить, я отвечать, что меня не четыре штуки, а одна, что работаю и до этого делала то-то. Я подхватила простуду, но за выходные подлечилась, поскольку, именно сейчас неуместно было болеть, нужно было срочно готовить потенциально важные бумаги, исполнение которых является непосредственно моими обязанностями. Начальница начала давить:"Когда уже закончишь?!!!" Я ответила, что это долгая и муторная работа и несправедливо, что сейчас я одна должна исправлять ошибки за предыдущие года и все приводить в соответствие и вообще черт его знает как его слепить. Все коллеги, которые косвенно должны были предоставлять мне информацию сердились, что я отвлекаю их от рабочего процесса, считая, что делают мне одолжение. В воздухе повисло высоковольтное напряжение.