Сложно общаться с людьми

Здравствуйте, уважаемые психологи! У меня такая проблема: когда я пытаюсь завести разговор с другим человеком, я обнаруживаю, что мне просто нечего сказать ему. Дело в том, что я по воле обстоятельств не общался со сверстниками около 2-х лет, и потому не знаю, как и на какие темы с ними можно общаться. До этого периода я общался с ними сравнительно нормально (сравнительно - потому что по темпераменту я интраверт, со всеми вытекающими). А теперь я не могу просто выйти в общество, поскольку чувствую себя чужим среди них из-за того, что мне нечего сказать им. Помогите, пожалуйста, советом: о чем следует говорить в компании сверстников? Как выбираться из такой ситуации. Я уже применяю аффирмации типа "я умею общаться" и "я хочу общаться", но одних только аффирмаций тут, скорее всего, недостаточно, правда?