Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 1 година тому: «Це неймовірно складне, виснажливе та болюче становище, і ваші почуття абсолютно виправдані. Ви не винні в тому, що почуваєтеся ображеною, знеціненою чи тривожною, навіть якщо розум»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 1 година тому: «Ці симптоми можуть вказувати на емоційне вигорання, тривожний або тривожно-депресивний стан. Головне, що варто зрозуміти: ви не лінуєтеся — це ваша психіка сигналізує, що її внутрі»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 6 годин тому: «Вітаю ! Ви зараз перебуваєте у ситуації надзвичайного навантаження. Турбота про дитину з аутизмом сама по собі може вимагати дуже багато сил, а коли поруч ще двоє маленьких дітей,»
Питання від: Julia Вік: 38

Как остановить тяжёлое состояние, как войти в бодрый ритм

Одиночество, неспособность решить эту проблему, чувство своей ненужности ни как специалист, ни как женщина
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Julia, доброго времени суток!
цитата:
Как остановить тяжёлое состояние, как войти в бодрый ритм

Как минимум - нужна диагностика психо-эмоционального состояния.
Понятно, что психолог\психотерапевт не решает вопрос одиночества. Но разобравшись в себе и с собой - Вы можете существенно изменить качество своей жизни. Дело в том, что мужчина, ни кто другой неспособен и не может сделать Вас счастливой. Другие люди только приумножают то, что есть внутри Вас. Если Вы несчастны с собой - Вы будете несчастны и с мужчиной.
Я бы рекомендовала выбрать специалиста и поработать с психологом. Самоценность, самооценка - это базовые вопросы аутентичной жизни. Разобравшись с этим - у Вас будут и ресурсы и мотивация менять, трансформировать, преображать и другие сферы.
Что скажете?
...
Слишком мало информации даже для такого формата.
Но если вам просто необходимы ориентиры для первых шагов то можно начать с аудита себя, своего пространства, своего окружения, своего времяпрепровождения.

Далее, выявив слабые места начать с помощью волевых усилий их закрывать. Например посещать больше культурных мероприятий, пойти в зал или бассейн и тд...

Для того чтобы иметь больше поддержки и ресурса, а также для разработки более структурированного плана несколько консультаций со специалистом не повредят.

Желаю вам удачи)
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?