Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
question author 10 минут тому: «Реакція на відповідь № 391468 для Оксана Юрьевна Селезнева На сьогодні вона зняла обручку, сказавши що я втратив дружину, що її не рідну ніколи с»
Оксана Юрьевна Селезнева
Оксана Юрьевна Селезнева 3 часа тому: «Вітаю «Свою помилку я усвідомив. Завдав дуже багато болю дружині і мені дуже погано від цього. Що зламав її» Те, що ви завдали « болю дружині «- єдине усвідомлення? Чи є ще як»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 4 часа тому: «Вітаю, Настя! цитата: «Як себе витягти, з чого почати?» Спробую по суті відповісти. Перший крок - прийняти ситуацію і своє розуміння її. А воно у Вас глибоке і максимально набл»
Вопрос от: крис Возраст: 15

Публічні виступи

Як позбутися хвилювання перед виступом, бо мені нічого не допомагає та я починаю заїкаітися?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Яна Киркеснер — психолог
Яна Киркеснер психолог
Київ ·
Доброго дня.
Є багато способів боротись зі страхом публічних виступів. До прикладу:
- Напередодні перед виступом детально уявляти собі як ви виходите на сцену, робите, що маєте робити, вам всі усміхаються та аплодують і ви тріумфально покидаєте сцену
- Прорепетируйте свій виступ перед колом добре знайомих людей
- Обирати в залі декілька доброзичливих обличч та виступати ніби лише для них, при цьому уникайте дивитись на похмурі скептичні обличчя
...
Валентина Жемчужникова — психолог
Валентина Жемчужникова психолог
Київ ·
Чего боитесь?
Выпить легкое успокоительное, держать в руках возможно какой-то предмет, который вы будете мять/вертеть в руках и так немного снимать напряжение Как вариант сказать честно, что мол нервничаете сильно и из-за этого можете заикаться. Ну и конечно же подготовка в плане материала, который рассказывать будете. Какие заметки, подсказки, шпаргалки.
А еще подобные страхи нормальны и большинство людей с ними сталкивается. И тут помогает только опыт, когда вы выступаете снова и снова и с каждым разом приходит уверенность, ощущение, что становится легче.
Поверьте, страшно всем) но когда сделаешь такое 30-40-50 и больше раз, то все меньше и меньше переживания, и все больше уверенности появляется
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?