Подозрение на ОКР

Здраствуйте, я Диана, мне 17 лет.Моя ситуация: каждый день когда я куда-то собираюсь или просто делаю ежедневную рутину я мысленно проговариваю с ног до головы (или наоборот) всё ли у меня в порядке, то есть причесала ли я волосы, брови, почистила зубы...надела носки и т. д. Я могу повторять это очень долго, повторять когда сбилась, повторять просто так. Касается это не только внешнего вида, но и плана дня, то есть-застелить кровать, постирать, помыть посуду и на всё это у меня своя техника и меня часто приводит в раздражение то что я не могу сделать что то из этого идеально. Плюс к этому я могу мысленно проговаривать есть ли симметрия в лице человека или на его фото, ровные брови, одинаковые глаза и вниз...Часто я думаю о том, что это постоянное повторение, проговаривание и действия меня напрягают и хочу избавится от этого по тому что это занимает какое то время, наблюдаю за собой это около 4х лет.Что с этим делать? Это нормально?