Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 34 минуты тому: «Своими страхами вы не укорачиваете крысе жизнь и никак не влияете на питомца, но портите себе настроение. Из того, с какой любовью вы пишите, вряд ли вы что-то не ценили. Просто с»
Оксана Юрьевна Селезнева
Оксана Юрьевна Селезнева 3 часа тому: «Вітаю «…..лікувалася у кількох психологів,..» Це психологи визначили у вас « купу проблем «, чи ви самі цим займаєтесь ? Хтось з них спрямовував вас до психіатра? Якщо, да- ч»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 11 часов тому: «И ещё рекомендую посмотреть фильм Good Will Hunting( хороший Уил Хантинг). Очень показательный с точки зрения психики и защит. Весь фильм герой как будто интеллектуализирует свои »

Немного о личности

Начинающим психологам

More from this author

01.06.2020

Как мы уничтожаем свою самооценку и что с этим делать? №4 - Неопределённый идеал

Так часто со всех сторон гудят во всю эти фразы «Я хочу быть успешной», «Я должен достигать», «Не тратить не минуты зря!», «Я хочу быть хорошей матерью и женой», «Стремлюсь построить карьеру как можно быстрее».

24.05.2020

Как мы уничтожаем свою самооценку и что с этим делать? №3 - Надо и должен

Если бы кто-то попросил нас создать универсальный рецепт под названием «Как жить не свою жизнь», то в его составе большую часть бы заняли разнообразные долженствования. Собственно, именно этим и пользуются строители тоталитарных режимов

13.02.2020

Как мы уничтожаем самооценку и что с этим делать? №2 - Чёрно-белое мышление

Когда ваш стакан всегда или наполовину пуст, или наполовину полон, в книгах существуют только или добрые, или злые персонажи, а вы сами - или плохой, или хороший. Мир глазами человека с чёрно-белым мышлением выглядит именно так. «Если ты не с нами,

09.02.2020

Как мы уничтожаем нашу самооценку и что с этим делать? №1 - Сверхобобщение

Когда мы имеем дело со сверхобобщением, мы приписываем частный опыт всей своей жизни. Нам кажется, что нас НИКТО не любит, что ВСЕ над нами смеются, мы НИЧЕГО не достигли. Обычно, когда мы думаем и произносим эти абсолютизирующие всё и всех слова

04.12.2019

Как формируется самооценка?

Логично, что каждый из нас не рождается уверенным или не уверенным в себе. Наша самооценка, как и в целом представление о самом себе, формируются в течении всей жизни. В противном случае психотерапия бы не работала как метод. От слова совсем. Пока я

04.12.2019

Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак.

«У меня проблемы с самооценкой» - фраза, которая наиболее на слуху, если речь идёт о психологических проблемах. Известный психолог У. Джемс создал простую формулу самооценки: необходимо «успех деятельности» поделить на «притязание».

04.12.2019

Встреча с внутренним критиком: стимул к развитию или абсолютное зло?

В последний раз я столкнулась со своим Внутренним Критиком, когда пыталась сесть писать статью про Внутреннего Критика. Как бы странно это не звучало. Итак, я открыла ноутбук, выдохнула, вроде как настроилась на работу и услышала его. «Ну-ну

20.11.2019

5 мифов о карьере и успехе, которые здорово портят нам жизнь.

В мире, где кругом кричат про достижения и успех, действительно сложно остаться равнодушным к теме карьеры. Сейчас в нашей культуре смешались идеи, которые, на первый взгляд, кажутся совершенно несмешиваемыми: идеи капиталистического мира про

20.11.2019

Что такое цели и для чего они нужны?

Недавно на консультации я предложила одному из клиентов сформулировать для себя карьерную цель. Его реакция меня парализовала - клиент начал кричать, что никогда ничего не планирует, а наличие целей заставляет его чувствовать себя несчастным. «

20.11.2019

Как мы переживаем процесс смены профессии? Результаты опроса.

Для моих друзей и коллег не секрет, что последнее время я много работаю с людьми, которые находятся в процессе карьерного перехода. Пару недель назад мне захотелось узнать про него больше - не через книги и индивидуальные встречи, как обычно, а чер

03.11.2019

Как получить удовольствие от работы? Состояние потока.

Я очень часто слышу от клиентов о том, как сложно им выполнять рабочие задачи. Как с трудом они заставляют себя делать что-то, постоянно откладывая и переживая исключительно скуку и отвращение. Никакого удовольствия.

03.11.2019

Мифы и легенды психотерапии. часть 3.

Продолжаем разбирать наиболее популярные представления о психотерапии в обществе. Хотя подозреваю, что за эти несколько недель их поднакопилось не на один, а на целых 2-3 поста. Психотерапия - это всегда приятно и легко. К сожалению, процессе терап

03.11.2019

Психотерапия: мифы и реальность. часть 2.

По просьбам читателей продолжаю разбирать наиболее распространённые мифы о психотерапии. Ибо похоже тема очень актуальна, а за последние дни мой список пополнился ещё несколькими. Поэтому поехали. - Психотерапевт решит за вас ваши проблемы. Магическ

31.10.2019

Путь к себе: как выбрать профессию?

Мы все однажды сталкиваемся с необходимостью выбора профессии. И совершаем этот выбор, осознанно или неосознанно. Сегодня я бы хотела остановиться на внутренних факторах - как то, какими мы являемся, обуславливает наш выбор? То, какие мы есть,

31.10.2019

Психотерапия: мифы и реальность. часть 1.

Психологи ещё в прошлом веке проводили настоящие исследования на тему эффективности терапии. И выяснилось, что на неё влияют, по большей мере, два фактора - это профессиональный (!!!, а не жизненный) опыт терапевта и взаимная личная симпатия.

30.10.2019

Смена профессии: 7 стадий перехода и что с ними делать.

Каждый второй мой знакомый хотя бы раз в своей жизни менял свою профессию. Ну, или мечтал её поменять. Раньше было принято выбирать «правильную» профессию один раз и на всю жизнь... Сегодня мир сильно изменился - и в нём переходные периоды свойс

20.03.2017

«Интеллектуальные чувства. Соединяя полярности» или «Как начать любить свою работу?»

Когда я начинала делать свои первые шаги в практической психологии, мне начали попадаться психологи и психотерапевты, которые громко и настойчиво утверждали про вред «думания».

20.03.2017

Немного о личности

Сейчас личность представляется мне неким вихрем со стержнем посередине...

Немного о личности

понятие личностиОднажды кто-то взял и выдумал понятие «личность», которое, казалось бы, должно было красиво объяснить чуть ли не все секреты функционирования человеческой психики. А на деле оказалось, что оно ещё больше всех запутало. 

Как и любая чересчур благая идея, она вызвала больше расхождений и непоняток, чем коллективного восторга. И понеслось: одни уверовали в наследственность как определяющий фактор того, кем мы есть, вторые – в теорию научения, а третьи – и вовсе в форму черепа, а то и в размер большого пальца. И продолжали верить и активно доказывать каждый свою истину. И мне тоже всегда хотелось найти такую истину. Нет, нет – не совершить открытие, а просто найти среди чужих своё тёплое уютное представление о личности. И пару недель назад я очень неожиданно его нашла.

1. Выходи из комнаты, совершай ошибки.

Когда мы путешествуем, мы ненадолго выходим из зоны комфорта. Мягкий диван, привычный график жизни и постоянный круг общения остаются где-то за пределами. В итоге сидящим в поезде оказываетесь Вы сам – на неудобном сидении, с множеством незнакомых людей на десяток квадратных метров, волей-неволей замкнутых в тесном пространстве. Режиссеры часто выбирают поездку в качестве излюбленного сюжета для триллера именно потому, что в подобных ситуациях человек лишается привычной повседневной оболочки и может проявиться особенно. Однажды меня очень впечатлила идея одного советского психолога о том, что личность во всей полноте может проявиться только в стрессе. А потом – другого, зарубежного, который говорил, что лишь в кризисе личность может измениться. Если соединить, то выходит, что попадая в стресс, мы проявляемся и потом, лишь пережив кризис, меняемся. Некоторые считают, что именно этим и занимается психотерапия – бросает в кризис, чтобы помочь окончательно выплыть.

2. Вагончик тронется, перрон останется.

Так исторически случилось, что я проходила один и тот же психологический тест по несколько раз в разные периоды жизни. Сами понимаете – университет, дипломы, студенческая толерантность и всё такое. И однажды, получая результаты, я была удивлена: через 6 лет базис моей личности остался прежним. Не то чтобы идентичным, но основные черты не изменились. Изменилось лишь их соотношение. Как в случае с приготовлением блюда, к примеру, борща: больше приправы, но меньше соли или же наоборот, суть всё равно та же – борщ остается борщом. И я тоже осталось борщом, хоть и чуть более острым.

Некоторые склонны оправдывать свою мизантропию убеждением, что «люди не меняются и точка». Так думать удобно, но скучно. Потому что человек в процессе жизни может, кардинально не меняясь, повернуться к Вам такой стороной, о которой вы даже подумать не могли. Сейчас личность представляется мне неким вихрем со стержнем посередине – вокруг относительно постоянной основы порывами ветра несутся листья, коровы и кусочки грязи. И если стержневая структура достаточно стабильна и тяжелоподвижна, то ветренной оболочкой можно и нужно управлять. Поэтому всё в Ваших руках.)

Опубликовано:

Для архивных материалов, опубликованных до 2018 года, дата публикации может быть приблизительной.

Комментарии
Комментировать
Пока нет комментариев
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Войти / Зарегистрироваться