Кризис в терапии, или все как в жизни

Недавно наткнулась на один маркетинговый пост, который предлагал новые и яркие эмоции, а также фееричные инсайты, в случае если ваша терапия перестала временно выдавать новые открытия.

Буквально звучало о предложении сходить «налево», только в терапевтическом формате.

И я подумала, как заманчиво может звучать такое приглашение , когда и вправду ощущаешь скучную стабильность в отношениях, даже некий  кажущийся застой.

Я на минуту сама начала обдумывать вариант, а не пойти ли мне туда, где предлагают яркие эмоции. В этот момент так легко было включиться в шаблонный режим обесценивания всего прожитого процесса в терапии, чтобы дать себе право выйти из неё.

И тут я осознала мыслительную ловушку, которая может появляться у каждого из нас в такие моменты мнимого застоя.

Почему мнимого?

Хотя бы потому что эти отношения долгое время приносили и яркость и эффективность и результат, ведь если нет, то почему тогда оставались?

Так же и в личных отношениях случается. Что хочешь заканчивать и ищешь варианты тогда, когда якобы перестаёшь получать желаемое.

И в этот момент легко обесценить то прожитое время вместе и самого партнёршу/ра, поскольку так проще избавиться от вины и всех сопутствующих неприятных чувств и  эмоций, а также снять личную ответственность.

Я связала такое субъективное ощущение скучной стабильности и застоя, не только с неудовлетворённостью желаний, а и с настоящим кризисом.

Кризис, который стучится ко всем, и как истинный ревизор осуществляет проверку отношений.

Приходит этот кризис именно тогда, когда старые правила/формат/цель/и т.д. уже не актуальны, выжили себя, а новое ещё ощущается как нечто  размытое и непонятное.

И в некоторых случаях кризис срабатывает разрушением. И тогда легко поддаться на заманчивые предложения, которые могут сбивать с истинных потребностей.

Истинная потребность в моем случае, была в пересмотре и честном разговоре с моей стороны, о том, что чувствую, думаю, хочу.

Но для того, чтобы это случилось, важно это ещё осознать.

Терапия учит этому, слава богу, поэтому хорошо понимаешь пословицу: «Ломать не строить».

Ведь меняя каждый раз тропинку, можно запутаться в том, куда в итоге хочешь прийти.

Такие кризисы и сложности случаются в любых близких отношениях, но это не всегда означает, что пора искать других. Иногда это только призыв к переменам в тех отношениях, которые уже сформированы.

Чем больше искренности с самим собой и понимания своих истинных потребностей, тем легче проживаются кризисы, и отношения выходят на новый уровень, а значит и дарят новые эмоции и открытия, просто уже по-другому.

психолог Мария Шевченко

Опубликовано 2021-07-30 в 20:33:47