Question by:
Nickname_71b85
Age:
21
не знаю что делать
Приветствую! Мне 21 год. Обратиться к психологу меня подтолкнуло полное отсутствие опыта в отношениях и глубокое непринятие своей внешности. С самого детства во мне живет стойкое убеждение, что я "урод" и что я могу только напрягать или обременять девушек своим общением. Из-за этого я практически никогда не проявлял инициативу, очень сильно зажимаюсь, избегаю контактов и чувствую себя невидимкой. Я активно занимаюсь спортом (спринт на велотреке) и работаю, в этих сферах есть дисциплина, но ментально я застрял в ловушке самокритики и панического страха, что так и останусь один. Хочу поработать с этим в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), научиться разделять свои мысли от реальных фактов и преодолеть этот блок в общении. Подскажите, пожалуйста, с чего нам лучше начать?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
