що робити щоб вийти з цього морального стану ?

була у абьюзивних стосунках 3 роки, розтались 5 місяців назад( тому що він вдарив мене), за цей весь час забивала собі голову всім чим можна щоб не думати про нього, а зараз вже не можу, начебто вже і відпустила, але все одно думки про нього є і так важко, тому що хочеться повернутися, тому що він постійно був поруч, він вислуховував мої проблеми, допомагав мені, а зараз я відчуваю себе одинокою, хоч і багато людей поруч, але це все одно не те що мені потрібно, я хочу повернутися до нього, але я розумію що не можна, хочу щоб була людина яка відносилася до мене так як він, але боюсь що ніколи ні до кого не буду відносится як до нього, нікому про це не можу розказати, а самій морально дуже важко з цим справлятися, хоча я навіть до кінця не розумію що відчуваю взагалі, я так глушила почуття, що зараз не розумію чи щось відчуваю взагалі, але в середині себе наче щось не дає спокою, немає такої людини якій я можу розповісти що відчуваю, не знаю як справитися з цим відчуттям