Тревога на работе

Здравствуйте,на данный момент переживаю депрессивное состояние. Случаются приступы на работе,было два раза. Вкратце: онемение тела и головы,пустота,нарушение памяти,ощущения нереальности мира, слабость. На счет всего этого проконсультировалась с врачем,диагноз постковидный синдром плюс гормональные препараты. Но меня волнует другое при таких приступах у меня сильная тревога,плаксивость,ощущение одиночества,неадекватные мысли,душит страх и ком в горле. У меня выработался страх работы,именно самой обстановки там,потому что я думаю что в тех условиях мне опять может стать плохо и я боюсь пережить это снова. (Дома у меня такого не бывает) . Помогите,как не загонять себя своими же мыслями,как не притягивать к себе этот страх,как расслабиться и принять работу,которую я люблю,в позитивном тоне? Я знаю,что я переступлю порог своей работы и подступит ком к горлу,пересохнет во рту и рабочий день станет каторгой. И всему виной мои мысли и страх