Как справится с ретроспективной ревностью?

С партнёром вместе два года. Поначалу я не особо серьезно к нему относилась. Думала, повстречаемся и разойдемся, в итоге познакомились с родителями уже и остальное. Но, как только я узнала, что до меня всего была девушка, с которой они были вместе 10 лет и год были мужем и женой, меня как с ног сбило. Эти мысли начали меня есть изнутри. Поводов для ревности он не даёт, я всегда знаю где и с кем он. Но, как только я вспоминаю о том что до меня у него была девушка, настроение сразу исчезаетч мне не хочется ни с кем говорить, и я просто сижу со своими мыслями. То что это называется ретроспективная ревность или ревность к прошлому я узнала в интернете и что многие сталкиваются с такой проблемой. Но вот как с этим справиться, не понимаю. Что я только не пробовала, не помогает. ему же ничего не говорю. Он не в курсе что у меня такое в голове, не хочу каким то способом пробуждать мысли о его прошлом у него в голове. Что мне делать? Как справиться с этим?