Я не могу разобраться в своём состоянии

Никогда раньше не обращалась к психологу, но может это что-то прояснит мне. Начну с того, что я всегда была довольно жизнерадостным веселым человеком. В этом году я уехала учиться в США, одиночества там особо не чувствовала, только иногда, конечно. После зимних каникул я снова вернулась на учебу и продолжала работать. В конце января я узнала о том, что мама готовила мне поездку-сюрприз на 18й день рождения и хотела насобирать денег, чтобы помочь ей оплатить её. Тогда я начала очень много работать, валясь с ног. Плюс начались экзамены в университете. Так проходил мой февраль. В этот же момент у меня резко ухудшилось общение с парнем, с которым мы встречались более 4 лет на тот момент. Это было из-за того, что у меня было мало времени для общения с ним, а когда оно появлялось я просто не хотела портить себе настроение разговором с ним, так как в последние месяцев 6 у него было не самое лучшее настроение и постоянная рутина, я не могла его развеселить и он не особо хотел. В начале марта я не смогла выдерживать все и рассталась с ним. Тогда же объявляли начало карантина я поняла, что моя поездка отменяется, как и все запланированные мои поездки на лето. С учебы я вернулась в срочном порядке и встретила день рождения дома с родителями, постоянно думая о том, что должно было произойти, но что не произошло из-за обстоятельств, которые не зависят от меня. Мне жаль своих потраченных усилий, потому что все было насмарку.
Ещё у меня уже несколько лет проблема с бодростью и состоянием. Я сплю минимум 8 часов стабильно каждую ночь, в основном даже больше, очень крепко и непрерывно. Но пробуждение часто тяжелое и я в течении дня все время хочу спать и никогда не чувствую энергичности и бодрости. Я не знаю когда это все уже закончится и что мне делать. Пожалуйста посоветуйте что-нибудь, может быть какие-то упражнения или просто помогите советом