я не знаю, как справиться с этим

мне становится хуже с каждым днем, чуть ли не постоянно в слезах. пытаюсь отвлекать себя, но, когда остаюсь без дела, то начинаю плакать, и появляется очень много плохих мыслей. мне кажется, что я делаю все только хуже. очень больно, хочу навредить себе и не знаю, что делать. родители не воспринимают это всерьез, пыталась говорить с ними, но для них это просто шутка. к психологу у них такое же отношение, они считают, что я должна сама с этим справиться. а я не могу, у меня нет больше сил на это. не знаю, как справится с этим, очень одиноко и больно. я не хочу делать плохо своим окружающим, но и держаться все сложнее и сложнее. я не знаю к кому обратиться за помощью. мне очень жаль, что я такая.