Кажется, у меня ипохондрия, что делать?

Еще с детства я отличалась повышенной тревожностью к своему здоровью, но даже, когда были основания полагать, что у меня действительно не все в порядке, к врачу меня не водили: само пройдет. Сейчас я уже взрослая и самостоятельная, но продолжаю находить у себя симптомы: странные родинки, припухлости в районе ключицы, неприятные ощущения в горле, странная бородавка (или что-то другое) на ноге. Я паникую, подозревые смертельные заболевания, но к врачу все равно не хожу: почему-то мне довольно страшно это сделать. Симптомы гуглю, нахожу схожие в онко и даже сифилисе, периодически успокаиваюсь, но через время либо снова обращаю внимание на то, что тревожило меня ранее, либо нахожу у себя что-то новое и опять активно гуглю. Активно делюсь подозрениями с мужем, с подругами - в общем, задалбываю. Легче мне от этого все равно не становится. За это время я так и не умерла, у меня нет каких-то сильных болей или растущих опухолей или еще чего. Обычно я обращаю внимание на мелочи, но подсознательно всегда уверена: это скорее всего смертельно. Может, к врачу и не обращаюсь потому, что кажется, моя болезнь уже неизлечима.

Кстати, пока паникую, иногда не могу сесть за работу или делаю ее некачественно. Могу на фоне паники отложить уборку - в общем, это влияет на качество моей жизни.

Порядком устала от этого состояния, скорее всего, у меня ипохондрия. Но как с ней справиться - я не знаю. Как избавиться от ипохондрии?