Депрессия, как выйти?

Здравствуйте! Сейчас переживаю непростой для меня период. Иммигрировала в другую страну. Живу в доме людей, на которых работаю. Всё время как не в своей тарелке, очень ограничена в возможностях и действиях. Совсем одна уже полгода, друзей так и не появилось, возможно из-за языкового барьера. На фоне вечного стресса поправилась на 15 кг. 2 года живу с рпп, поэтому для меня это значит очень много. Очень сложно перестать ненавидеть себя и винить. Потому что такую жизнь я выбрала сама. Но что будет через год я абсолютно не знаю. Меня пугает также эта неизвестность. Каждый день просыпаюсь с мыслью поскорее уснуть. Радует только сон. Раньше ещё и еда, но после такого скачка веса чувствую только отвращение к телу и себе,пожиому после приёма пищи часто следует очищение любыми способами. Мне не с кем поговорить, ведь я здесь одна, а семья считает меня просто слабой и ноющей. Я запуталась и не вижу выхода. Помогите пожалуйста. Благодарю.