Question by:
Milavre
Age:
27
заедание стресса
Уважаемые психологи, помогите!!!
Уже который год пытаюсь привести себя в форму, и все классно я худею, я счаслива, но наступает момент, когда я просто откатываюсь назад.
И только сейчас до меня дошло почему! Как только начинается стрессовая ситуация я начинаю есть. Есть очень много до состояния отказа. При этом делается все на таком автомате, что я осознаю это в процессе поедания чего-нибудь, а когда осознаю, не могу остановиться((( и все ради чего я старалась все эти месяцы уже не важно.
Единственно, что я могу контролировать, это то, ЧТО я ем (всесто сладостей это все фрукты и орехи).
Вот и сейчас случилась такая ситуация.
А вариант остановиться сказать себе, что это стресс, вообще не работает(((
Может вы еще какие-нибудь приемы знаете?
Уже который год пытаюсь привести себя в форму, и все классно я худею, я счаслива, но наступает момент, когда я просто откатываюсь назад.
И только сейчас до меня дошло почему! Как только начинается стрессовая ситуация я начинаю есть. Есть очень много до состояния отказа. При этом делается все на таком автомате, что я осознаю это в процессе поедания чего-нибудь, а когда осознаю, не могу остановиться((( и все ради чего я старалась все эти месяцы уже не важно.
Единственно, что я могу контролировать, это то, ЧТО я ем (всесто сладостей это все фрукты и орехи).
Вот и сейчас случилась такая ситуация.
А вариант остановиться сказать себе, что это стресс, вообще не работает(((
Может вы еще какие-нибудь приемы знаете?
Liked: 1 from 1
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
