Что со мной происходит?

Ни с того, ни с сего могут возникнуть приступы иррациональной тревоги. Картина маслом: я сижу в полном спокойствии, всё в порядке, поводов для волнения нет, и вдруг! -- как по щелчку, -- резко пропадают мотивация, уверенность в собственных силах и себе самой, я начинаю чувствовать беспокойство (но это по началу). Затем я все больше погружаюсь в пучину отчаяния, меня охватывает какое-то странное состояние, предшествующее истерии. Лезут мысли о собственной никчемности, да в таких количествах, что они меня будто бы душат (образно) и смешивают с грязью. Возникает сильнейшая душевная боль, чувство ненужности и паническая тревога, тревога, тревога... Мысленно я забиваюсь в угол.

Это все не за день, а за какой-нибудь ничтожный час. Когда оно проходит, остается осадок в виде угрюмости и тоски.

Как правило, такое состояние может возникать когда я нахожусь в одиночестве, но не каждый день, а где-то раз в неделю-две. Раньше было куда чаще. Внешних причин не имеет и появляется крайне спонтанно. Пишу, потому что в данный момент меня снова охватило это состояние и я не знаю, что делать. Хочется на стену лезть. Я чувствую себя так, будто схожу с ума... Пожалуйста, скажите, что происходит? Я не понимаю и это очень меня пугает. Что мне делать? Как это предотвратить или хотя бы облегчить?