Как избавится от навчзчивых мыслей и страхов в связи с определенной ситуацией травматичной

Мне 22 года . Около трех лет назад я сильно перебрала с алкоголем , пили на улице со своей знакомой и ее знакомым . Я очень сильно выпила и себя не контролировала , я не знаю как но мы начали целоватся с этим знакомым . до этого я ни когда нескем не целовалась. утром я очнулась.в больнице , я ни чего не помнила . позвонила своей знакомой спросила как я там оказалась она сказала что мне стало плохо и меня увезли в больницу . меня забрали в милицию , там милмционер спросил нетли у меня следов насилия , я ответила нет таккак все вещи былина месте и неболело нечего. Я пережила ужасные чувства страх ужас оказатся в больнице ни чего не помнить , мне хотелось сбежать от туда. я вернулась пыталась гнать от себя плохие мысли, мне было тяжело , но я старалась . каждый день меня посещали мысли о том вечере все более пугающие , мне казалось а вдруг я что то плохое сделала или со мнойчто то сделали. спустя год я позвонила этой знакомой и начала распрашивать у нее все про тот вечер , она сказала что мы целовались , что я еще говорила этому парню фразы что я хочу его и в этом роде . Она сказала что мы только целовались и ни чего больше не было. во мне поселилсч дикий страх что вдруг я переспала сним или меня изнасиловали, я поговорила с тем парнем он поклялся что нечего не было кроме поцелуев . навремя страх чуть затих.но мысли воникали постоянно все более пугающие . этот вопрос не давал покоя а вдруг что то было , это так важно для меня потому что я девственница и у меня есть жених. Я ему об этом не говорила и не могу рассказать так как он точно не поймет и я его потеряю , безусловно меня сьедает чувство вины , но как я могу что то расказать если сама не знаю и непомню не чего? . я побежала к врачу гинекологу . я прошла два врача , оба сказали что плева целая и проникновения не было , подтвердили девственность. навремя легче , потом все новые мысли теже страхи , постоянно в голове мысли а вдруг врач ошибся , а вдруг он плохо посмотрел , а вдруг был контакт а плева целая осталась , хотя врач же осматривал и он же знает все особенности заключение о.девственности . менч сьедает страх паника этимысои чувство вины , по сути.я не обманываю жениха ,ведь по словам этого парнч моей знакомой и врачей не чего не было, но это а если а вдруг мне не дает покоя . хочется постоянно теребить эту ситуацию обзванивать этих знакомых и этого парня , ходить снова и снова к врачам .... я не знаю что мне делать , как остановится и принять то что мне сказали что все хорошо .