Как справиться с депрессией

Мы очень долго хотели ребенка. И вот когда у нас он наконец-то появился, я чувствую что не справляюсь. Постоянно хочется плакать. Мужа раздражает мое такое состояние. Да и собой оно мне не нравиться. Я везде вижу проблему хотя по сути там их нет это все мои тараканы. Я понимаю, что это дипресия и она рано или поздно пройдет. Но хотелось бы как-то ускорить это процесс. Дело в том что бабушки и дедушки находятся далеко, муж целый день на работе и может помогать только вечером. А тут его ещё в командировкц на неделю отправляют. Я боюсь, что вообще с ума сойду. Там куда мы переехали у нас ещё нет друзей и это тоже проблема. По телефону надоедать друзьям во время их работы тоже бы не хотелось. Пытаюсь завести знакомства на детской площадке, но там какие-то все одиночки. Пришли и сели у каждой свой ребенок и с кем-то говорить они не намерены. Как не сойти с ума и не свести с ума окружающих?