Избавиться от негатывных мыслей о человеке, который бросил и построить новые отношения

Как избавиться от негатывных мыслей о человеке, который бросил? Пробовала разные варианты отпустить обиду и забыть человека. И получилось! Но, когда возникли разногласия с новым партнером, я сравниваю реакцию нынешнего партнера с предыдущим, и меня парализует страх, что нынешний так же меня бросит. Мужчина позволяет себе срываться на мне по пустякам, таких как переспрашивание, если не запомнила и не поняла суть его слов, что не понимаю мысль, которую он хочет мне донести (хотя это не так). Видя такие реакции на пустяковые дела, мне кажется, что человек так же меня не любит и держит в силу каких-то своих причин, и в то же время мне кажется что я просто весь негатив, который возникает проэцирую на прошлые отношения, в которых присутствовали похожие ситуации, и вместе того, чтобы воспринимать нынешнего партнера как совсем другого человека - сравниваю с предыдущим и соответственно боюсь опять что меня бросят. Нынешнего партнера я люблю, но время от времени натыкаясь на эти вспышки раздражения понимаю, что даже любя, не смогу жить с таким человеком. если появится такая возможность. Спасибо!