Тревога , потеря сна

Здравствуйте , я работаю заграницей , в 3 смены , у меня сбился сон , постоянно боюсь что опоздаю в будни дни , но с недавнего времени я и на выходных не могу спать . Часто плачу из-за этого , я и так эмоцианальная , но теперь я просто срываюсь на мелочи . У меня в 15 лет умер отец (я его не навидела , он меня мог и шмарой назватьи т.д. , когда пьян был , я иногда к нему приезжала , а так жила с матерью), бабушка , дедушка , крестная и ещё 3 человека . Я постоянно думаю об это , почему так .
В первый год после их после смерти я постоянно плакала . Недавно произошла какая ситуация .
На работе одолжила ручку и потеряла её , вроде такая мелочь , я же куплю новую , но по приходу домой у меня случилась истерика ..
На работе я стараюсь всегда вести себя позитивно , не показываю не кому свою тревогу в душе . Боюсь что на работе не успею что-то сделать , так сказать хочу всем угодить , но я понимаю что этого сделать не возможно . И это меня растраивает .
Живу с парнем почти 2 года , иногда хочется всё бросить , и быть одной , а иногда я рада что он у меня есть .
С матерью у меня отношения натянутые , не знаю почему .