тревога, страх, панические атаки

У меня довольно часто возникают мысли о смерти. В недавнем времени умер дедушка, и эти мысли стали возникать в разы чаще, приводя до состояния паники и истерии. Обычно мысли появляются перед сном, когда выключен свет и тихо. В этот момент становится жутко страшно, вспоминаю облик умершего дедушки, гроб, начинаю думать о том, что мои близкие умрут тоже, что умру я. Начинается паника, появляется чувство избыточной тревоги. Я работаю, родители живут в другом городе. Сегодня ночью перед сном снова появились такие же мысли, только в этот на их фоне случилось что-то вроде панической атаки: я начала очень сильно плакать, взахлеб, состояние истерии, руки - ноги трясутся. При этом всем я понимаю, что я дома, что рядом близкий мне человек, что все живы и здоровы, но состояние организма - вне сознания как- будто. Каждую ночь снятся кошмары, змеи, при том, что боюсь я их очень сильно, снится дьявол, кровь и т.д. Повторюсь, что навязчивые мысли о смерти и ее страх у меня достаточно длительное время, но последние 2 месяца после смерти дедушки, мне стало в разы хуже, я перестала справляться с паническими атаками. Я признаюсь честно, с дедушкой взаимоотношения у меня были не достаточно близки. Но я его любила, Я бы не описала свое состояние как боль утраты, меня приводит в истерику воспоминание о теле умершого, похорон и т.д. Это были не первые похороны , на которых я была, но до этого это были процессии над неблизкими мне людьми, а в этот раз - это был мой родственник.
После полутора часа истерического плача, тремора и ужасного страха и тревоги, все-таки уснула, но снова снилось 2 кошмара подряд. Я очень устала и очень боюсь. Я работающий человек, мне нужно быть на плаву. Но по ощущениям кажется, что совсем скоро я сойду с ума. В итоге утром я проснулась подавленной. Примечательно, что вышеописанные эмоции у меня не прошли. Сейчас борюсь с желанием плакать. Мне очень страшно, меня это чувство тревоги и этот страх пугает еще больше. Я хочу жить спокойной, размеренной жизнью, а не думать о своей смерти и смерти близких постоянно. Помогите, пожалуйста.