Тревога

Добрый вечер. Меня как будто 'накрыло' и что с этим делать не знаю. Мне 31 год, работаю, живу сама. Есть подруги очень близких 3. На вечер тревожно на душе. Ночью сплю поверхностьно.Могу проснуться от

шороха. Зато утром тяжело встать. Желание общаться, есть но везде вижу какие то ( минусы, в подругах, родителях). Мне не хочется слушать их притирки. Которые обострились после того как мы с сестрой стали жить сами. Ещё к тому же сестра уезжает в другую страну. С одной стороны я рада за неё, а с другой мне будет не хватать её. С тетей перестала общаться, мы созванивались месяц назад. Инициатором звонков была я. Если я не звоню она не звонит. Да, и честно говоря желания нет звонить ей. Разговор по одному сценарию у нас: как дела? Что готовила с еды? Как кошка, собака?.. Пошла на йогу, мне нравиться. 'Мозги' отдыхают. После йоги тревоги нет. Лёгкая усталость в теле. В выходной могу проснуться в начале 9, и раскачаться к 11:00. валяться в кровати, набрать ванну, 'греться' сидеть мин 40. Вечером если нет тренировки, прийду с работы, по ужинаю и ' туплю' в телефон.. Были мысли пойти в военкомат узнать за контрактную службу..., уехать служить в зону боевых действий. Мне терять нечего. Семьи, детей нет. Что со мной? Как прийти в нормальное состояние? Радоваться жизни? Спасибо