Как избавиться от лени и апатии, которые в свою очередь вызывают депрессию?

Здравствуйте! Хочу поделиться с вами своей проблемой.
Дело в том, что меня совсем не научили трудиться и получать от этого хоть какое-то удовольствие. Меня всегда заставляли все делать из-под палки, так еще и критиковали (почти всегда). Похвалы не было вообще, был либо мороз того, что я сделал, либо критика. Моя бабушка делала со мной уроки до 8 класса, пока не заболела, потратила на меня много нервов. Ну, ради нее я постарался (жаль, что не дожила она) и получил серебряную медаль. Сдал хорошо экзамены, поступил... Но контроля особого в университете нет. На лекциях дают мало, нужно все стараться учить самому. Так и пролетел мой первый курс - кое как сдал экзамены на 3-4 (ну хоть зачеты в основном 4-5), слетел со стипендии и сейчас все лето сижу дома. Не сказал бы, что мне сильно аж интересна моя специальность. Ищи что-то свое - скажете вы, но дело в том, что меня научили быть пессимистом и вечно ныть(что я сейчас и делаю), находить во всем что-то плохое. Так вот.. Мне не интересно особо ничего. Ну, настолько, чтобы тратить на него свои силы и изучать. Я понимаю, что ничего не добьюсь таким образом в жизни... Но дисциплинировать себя не могу.. Спортом не занимался вообще никогда. Короче, в целом, не получаю я удовольствия от преодоления препятствий и получения какого-то результата... Мне просто все равно. Поэтому кстати у меня проблемы с друзьями... Я пессимист, без чувства юмора, который вечно говорит о себе, о своих проблемах и переживаниях. Людям это не особо интересно и они кидают меня через год-полтора... а если учитывать еще то, что я цепляюсь к людям очень сильно и мне очень больно, когда меня кидают (хотя я в большинстве случаев понимаю, почему), я впадаю в глубокую депрессию и не хочу совсем ничего...

Вот. как-то так... помогите, пожалуйста. Спасибо.