как забыть

мы встречались много лет с любовницей,сейчас мы полгода назад расстались,удалил все и везде!но ни могу забыть ее,каждый день думаю о ней-ведь она была как родная!ни спорт,ни другие отношения не помогают!я каждый день утверждаю,работаю над собой-но сердце болит!я так хочу забыть ее,что готов до боли вырвать воспоминания!у меня есть жена,детей нет!я очень люблю ее, но мне ее мало!я пытаюсь влюбиться в нее сильнее,чтоб эмоции затмили воспоминания!я не стал меньше любить жену,она для меня все,и я ни когда ее не брошу,поэтому мы и расстались с любовницей!но воспоминания,не дают дышать,успокоиться,найти себя!как поставить эту точку?я все понимаю,да я виноват-но то что было,то было!я вроде только стал успокаиваться,напомнила смс,потом опять,сегодня приехала вещи привезла-и опять,что то внутри заболело,поговорили так,ни о чем!ну как выбила из колеи!я боюсь,той боли когда только расстались,очень было тяжело!как не странно,я все ровно смотрю на телефон,я даже как то не вспоминаю,она как бы всплывает из под сознания! и поговорить то не с кем!как себя убедить,что все что было-не будет ни когда,что этот человек умер для меня!?