Навязчивая мысль начинать все заново

Здравствуйте. Довольно долго живу с проблемой, а точнее навязчивой мыслью постоянно начинать все дела заново ( вот уже 14 лет). Суть проблемы в том, что когда я начинаю что-либо делать (имеется в ввиду занятия по типу учебы, занятий спортом, иногда и в вопросах работы), то стоит мне допустить какую то оплошность ( пропустить занятие или сделать его не так как запланировала) я просто беру и начинаю все заново. К примеру я сейчас начала изучать английский язык, и составила определенный график занятий ( графики стали неотъемлемой частью моей жизни, даже готовлю строго по дням) и стоит мне только пропустить хоть одно занятие, как я попросту начинаю учебу с самого начала( с первой главы, и не важно где я до этого остановилась). Продолжить не могу, начинается сильнейшая апатия и чувство что нет смысла возиться с чем то "неправильным", а проще все начать заново. Из-за этой проблемы я толком ничего не могу добиться в жизни, потому что всегда получается "неидеальная" работа, либо не так как я запланировала и мне приходится делать рестарт. Вот так всю жизнь я топчусь на начальных этапах всех моих увлечений и занятий. Я не знаю как отвязать это от себя, без планов и графиков не могу, просто рука не поднимается что то делать. Пожалуйста, помогите разобраться в проблеме. Заранее спасибо.