Болезнь побеждает, что делать

Мой невропатолог посоветовал мне обратиться к помощи психолога. На протяжении уже 9 лет я не могу выйти из постоянного потока болезней. Операция, тяжёлые беременности, отравление наркозом, в следствии, чего моя ВСД с 20 летним стажем перешла в невроз с энцефалитом и периодически изменяющимся синдромами невротического характера. Я даже не могу кратко описать, в чём моя проблема: есть две дочери, любящий и терпеливый муж, но я почти не выхожу из дома, у меня постоянная головная боль и апатия. Я понимаю, что нужно что-то делать. Муж советует спорт. А мне страшно, я так быстро устаю, пройдусь в магазин, потом отдышка, усталость, так болят ноги. Я наверное слишком жалею себя. Но как вспомню случаи, когда мне становилось плохо, а рядом не было близких, и мне страшно. Идти к психологу, но что я скажу: помоги в том, не знаю в чём? А если я им не доверяю, деньги возьмут, а ничего не измениться. Может попробовать занятия в группе? Боюсь далеко выходить и ездить, посоветуйте психолога в Броварах.