Question by:
applecorn
Age:
15
Навязчивые контроль дыхания
Здравствуйте. Как избавиться от навязчивого контроля дыхания? Появилось это впервые, когда я пробовал избавиться от внутреннего диалога, там нужно было сосредоточиться на своём дыхании. Кто-то посоветовал не сосредотачиваться и не зацикливаться на таком, потому что есть "кто-то, кто неосознанно теперь не может дышать". Я задумался немного, и даже не зацикливаясь на собственно дыхании, вбился в голову этот "контроль" :(. Если отвлекаюсь - не контролирую, но потом оно как-то само вспоминается и начинается. Фобий удушья нет, просто внимание и мысли сосредоточены на дыхании, что отвлекает и мешает. Горе от ума :(. Поможете?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
