Что делать и что происходит со мной

Добрый день! Хотел бы просто описать свою ситуацию коротко я с начала ВП проживал с семьёй в зоне активных БД и мне пришлось отправить 6 летнюю дочь границу к бабушке и в скоре я получаю травму от взрыва и попадаю в больницу после перенесенной операции я узнаю что там опять в доме произошел взрыв и погибает теша и невестка попасть на похороны я не могу и после операций и реабилитации меня выписывают и я опять возвращаюсь в дом к жене только в другой опять под обстрелы но через три месяца погибает жена и я уезжаю в другой город без родственников и друзей к дочери посещать не могу в связи с обстоятельствами дочь не видел 4 года общение по телефону но только спустя год начал осознавать что произошло начал от каждого взрыва прятаться даже на улице когда все люди идут спокойно не осознавая что происходит сильной страх от любого звука БД и тут началось бессонница потеря аппетита страх с кем то общаться выходить на улицу потерялся смысл жизни как то начался инстинкт выжившего почему так? Почему я див а они нет? И другие мысли и очень сильно тревожит то что перед смертью жены я с ней разговаривал но отвернулся на две минуты и разговор так и не закончился ! Я конечно очень извиняюсь за прямоту но просто не кому рассказать и попросить совета может лекарственные препараты может был у психолога и психотерапевта сказали что пройдет но что то со временем ещё хуже!и мне теперь стыдно обращаться за помощью и показывать свои эмоции как мне сказал один человек холи и улыбайся! Заранее спасибо