Надо ли куда то обращаться?

Задумываться о смысле жизни стала с 9-10лет. С 11–12 лет появились мысли о смерти и самоповреждение, настроение стало резко меняться, летом 12–13 лет был сильный спад после потери значимых отношений — апатия, слёзы, отсутствие сил, мысли “не хочу жить”. Часто дериализация. В 13–14 лет периодически были импульсивные порезы и очень сильная самокритика, эпизоды когда я могла нормально жить и эпизоды полного падения. С этого возраста началась дереализация почти каждый день, трудности с памятью и концентрацией, сильная эмоциональная чувствительность, стыд и неприязнь к себе. С 14 до 15 лет появились панические атаки (несколько раз за год), истерики, сильная усталость, эпизоды когда не хотелось вставать с кровати, пропуски школы, ухудшение оценок. Были периоды импульсивного поведения (волосы, покупки, резкие решения), тяжёлые реакции на стресс, мысли о смерти без плана, в конфликтных ситуациях появлялся импульс к суициду. Сон то нормальный, то плохой, постоянное напряжение в теле, головные боли. Сейчас чаще нейтрально, но остаются периоды “живу 20%, существую 80%”. Есть желание жить в будущем, если условия станут безопасными и стабильными.

Вообще не знаю что делать, да и все же вроде так живут? Не знаю нужно ли как то это решать, но это мешает мне жить. Боюсь что если обращусь к врачу то окажется все совсем не так как я говорю. У меня постоянно чувство будто я во сне и вот когда проснусь все изменится. Что надо еще чутка подождать и будет лучше. Иногда бывает так невыносимо больно что жить не хочется. Да и вообще уже ничего не хочется. Я начинаю спита без снов. Вообще ничего не хочется и нету смысла и сил что либо делать. Я живу по типу плохо-нормально-плохо очень долго. Мне иногда тяжело понять реальность это или это дериализация. Иногда я ловлю такой кайф от жизни что прям капец и сил и мотивации много. Но потом снова обвал. Во время упадка потом вообще почти ничего из них не помню.
(Начались головные боли постоянно и проблемы с жкт)
Не знаю что с этим делать и пройдет ли это само если длиться примерно 3-4 года? Сейчас мне более менее наконец то стабильно и я боюсь что если обращусь к врачу это больше не повторится и я просто все придумала.