Кратко, мне нужен психотерапевт?

Привет. Не могу понять в какой ситуации нахожусь, такое ощущение будто бы куда ни глянь везде дыра, будто меня схватили, а я все не могу выбраться и даже не знаю откуда.
Сама я крайне не самостоятельная, мало ресурсов и если честно, поддержки со стороны родителей я не вижу, да, может моя мама хочет помочь, но я не могу разглядеть этой помощи, её будто бы недостаточно, я бы сказала критически недостаточно.
Сама я нахожусь с ней в таких отношениях, что будто бы я должна бегать вокруг неё, быть только с ней и около неё, я ощущаю, что своей жизни у меня нет, и не будет, вместо поддержки слышу только "нужно делать то, это, может это тебе поможет" или просто тишину, короче говоря не думаю что родители мне чем нибудь таким смогут помочь, я вижу эту великую границу между мной и ими, они вроде родные но такие чужие одновременно, что некогда я осознала тот факт, что нет ни одного человека, который был бы близок мне среди родных. По сей день это состояние мне иногда видится.
Да у меня есть друзья, но они не обязаны слушать обо всем этом, и уж тем более помогать как то, у них свои проблемы, я не хочу вмешиваться со своим к ним.
Ещё добавлю что я достаточно треовжная, настолько что банально войдя в магазин меня может начать колбасить, если я не успею собраться и надеть маску "все хорошо "
Не знаю в какой я ситуации, но могу лишь сказать несколько вещей.
1 Я не знаю что такое моя жизнь и что такое та реальность в которой есть "я"
2 я морально не выдерживаю, но стараюсь идти дальше я знаю, что рано или поздно оно мне как нибудь вернётся, все мои старания и способы спастись от чего то, будут следами моей какой то жизни.
3 я ощущаю будто я немощная, слишком "слабая" раз не могу все сделать сама, выйти из состояния.
4 Будто я преувеличиваю, и на самом деле, все не так, как я думаю.