Как избавиться от навязчивого чувства стыда?

Здравствуйте! Со мной произошла следующая ситуация: Университет проводит пары по английскому языку в онлайн-формате. Во время пары преподавательница создала для нас специальные комнаты, куда распределились студенты для групповой работы. Преподаватель время от времени перемещается по комнатам, чтобы следить за нашей работой. В комнату, где занималась я, преподавательница вошла ровно в тот момент, когда я говорила:"Когда преподавательница зайдёт, нужно создать вид деятельности" . Она, разумеется, отчитала меня, сказав, что я неправа, что это пригодится в моей профессиональной деятельности, и что не нужно такого отношения. Дело в том, что именно сегодня преподавательница чувствовала себя очень плохо, но всё равно проводила для нас пару. Мне очень стыдно за то, что она это услышала, и за то, что я вообще это сказала, потому что на самом деле мне нравится и предмет, и преподавательница и её методы преподавания, просто я сама была без сил сегодня, наверное потому и позволила себе такое высказывание. Я написала ей письмо с извинениями, но легче почти не стало. Не могу перестать прокручивать в голове эту ситуацию и сгорать от чувства стыда. Кроме того, конечно, есть небольшие опасения за то, как дальше будут строиться наши с ней отношения. И мне очень жаль, что я так выразилась, и что она могла воспринять это как девальвацию её профессиональных качеств.